25 Января 2014Правильно ли определен тип пронации?
Сходил сделал тест на пронацию стопы в спортивный магазин. Продавец посоветовал мне обувь Support.
Прилагаю видео на ютуб так как хотелось бы подтверждения того что нужен мне именно суппорт. Вес 68 рост 183.
http://www.youtube.com/watch?v=tfmQQYaUOEoОтвет тренера
Aleksandr, приветствую. Тест все правильно показал, но на мой взгляд ничего критичного нет, можно приобрести специальные ортопедические стельки, и покупать любую тренировочную обувь, которой отдаете личное предпочтение. Однако недельный объем в 30 км, не достаточный для закрепления голеностопного сустава, подключение общеразвивающих и спецбеговых упражнений поспособствуют этому. Из кроссовок для гиперпронататоров посмотрите эти:
ASICS Kayano, ASICS DS Trainer, ASICS 2170, ASICS 1160, ASICS Noosa Tri, ASICS Torana, ASICS DS Racer, ASICS Virage.
2
7727
Популярные вопросы
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
@Aleksandr Daichi, в качестве "джентельменского набора": дистанционники+темповики я бы предложил:
дистанционники (для указанных объемов ->!):
ASICS 1170(!), 2000, 2170;
Mizuno Nexus(!), Inspire;
Adidas Cushion.
@Aleksandr Daichi, довольно скромно.)Из амортизирующей обуви посоветую Адидас Супернова Глайд.Сам бегал в 3-й и 4-й "реинкарнациях".От 3-й был вообще в восторге!Мягкие,достаточно отзывчивые,надёжные,с хорошим ресурсом по амортизации.Сейчас в продаже ест
Владимир Метелкин
кстати мокрый тест тоже делал. По нему вышла нейтральная пронация. Но постав ноги при беге именно гиперпронация. Буду работать над техникой ну и надеюсь правильно подобранная обувь тоже поможет.
вечерами бегаю по асфальту, при дневном свете по лесу. Собираюсь купить 2 пары для ежедневных тренировок и соревнований. Последние 4 месяца в среднем около 120 км выходит. На среднюю часть стопы приземляюсь.
Так что можете посоветовать несколько моделей. Буду выбирать тогда на месте
А мне кажется,что амортизирующие(для нормопронаторов) кроссовки подойдут больше.Одно можно сказать,что пока не попробуешь бегать в разной обуви,толком не определишь.Но Володя прав - выбор в обуви сейчас огромный.
Алексей, отлично подготовились к вопросу - приятно пообщаться с грамотным бегуном.
У Вас конечно гиперпронация, но крайне незначительная. Скорее ближе к нормопронаторам. Т.е. к Вашим услугам весьма широкий спектр обуви!
Конечно неизвестно как будет вести себя стопа на усталости, но не рискнул бы предполагать, что Support - именно Ваша обувь! Поработайте над стопой - закачивайте ее и икроножку, и берите для нормопронаторов!
Только потребуется уточнение - для каких дистанций нужна обувь?
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
дистанционники (для указанных объемов ->!):
ASICS 1170(!), 2000, 2170;
Mizuno Nexus(!), Inspire;
Adidas Cushion.
темповики (+соревновательная обувь
кстати мокрый тест тоже делал. По нему вышла нейтральная пронация. Но постав ноги при беге именно гиперпронация. Буду работать над техникой ну и надеюсь правильно подобранная обувь тоже поможет.
вечерами бегаю по асфальту, при дневном свете по лесу. Собираюсь купить 2 пары для ежедневных тренировок и соревнований. Последние 4 месяца в среднем около 120 км выходит. На среднюю часть стопы приземляюсь.
Так что можете посоветовать несколько моделей. Буду выбирать тогда на месте
У Вас конечно гиперпронация, но крайне незначительная. Скорее ближе к нормопронаторам. Т.е. к Вашим услугам весьма широкий спектр обуви!
Конечно неизвестно как будет вести себя стопа на усталости, но не рискнул бы предполагать, что Support - именно Ваша обувь! Поработайте над стопой - закачивайте ее и икроножку, и берите для нормопронаторов!
Только потребуется уточнение - для каких дистанций нужна обувь?
Войдите, чтобы добавить комментарий