Техника бега
7
Техника бега
Сергей Корнеев
2 Февраля 2014
Aleksandr, приветствую. Тест все правильно показал, но на мой взгляд ничего критичного нет, можно приобрести специальные ортопедические стельки, и покупать любую тренировочную обувь, которой отдаете личное предпочтение. Однако недельный объем в 30 км, не достаточный для закрепления голеностопного сустава, подключение общеразвивающих и спецбеговых упражнений поспособствуют этому. Из кроссовок для гиперпронататоров посмотрите эти:
ASICS Kayano, ASICS DS Trainer, ASICS 2170, ASICS 1160, ASICS Noosa Tri, ASICS Torana, ASICS DS Racer, ASICS Virage.
2
7
394
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
дистанционники (для указанных объемов ->!):
ASICS 1170(!), 2000, 2170;
Mizuno Nexus(!), Inspire;
Adidas Cushion.
темповики (+соревновательная обувь
кстати мокрый тест тоже делал. По нему вышла нейтральная пронация. Но постав ноги при беге именно гиперпронация. Буду работать над техникой ну и надеюсь правильно подобранная обувь тоже поможет.
вечерами бегаю по асфальту, при дневном свете по лесу. Собираюсь купить 2 пары для ежедневных тренировок и соревнований. Последние 4 месяца в среднем около 120 км выходит. На среднюю часть стопы приземляюсь.
Так что можете посоветовать несколько моделей. Буду выбирать тогда на месте
У Вас конечно гиперпронация, но крайне незначительная. Скорее ближе к нормопронаторам. Т.е. к Вашим услугам весьма широкий спектр обуви!
Конечно неизвестно как будет вести себя стопа на усталости, но не рискнул бы предполагать, что Support - именно Ваша обувь! Поработайте над стопой - закачивайте ее и икроножку, и берите для нормопронаторов!
Только потребуется уточнение - для каких дистанций нужна обувь?
Войдите, чтобы добавить комментарий