25 Января 2014Правильно ли определен тип пронации?
Сходил сделал тест на пронацию стопы в спортивный магазин. Продавец посоветовал мне обувь Support.
Прилагаю видео на ютуб так как хотелось бы подтверждения того что нужен мне именно суппорт. Вес 68 рост 183.
http://www.youtube.com/watch?v=tfmQQYaUOEoОтвет тренера
Aleksandr, приветствую. Тест все правильно показал, но на мой взгляд ничего критичного нет, можно приобрести специальные ортопедические стельки, и покупать любую тренировочную обувь, которой отдаете личное предпочтение. Однако недельный объем в 30 км, не достаточный для закрепления голеностопного сустава, подключение общеразвивающих и спецбеговых упражнений поспособствуют этому. Из кроссовок для гиперпронататоров посмотрите эти:
ASICS Kayano, ASICS DS Trainer, ASICS 2170, ASICS 1160, ASICS Noosa Tri, ASICS Torana, ASICS DS Racer, ASICS Virage.
2
7358
Популярные вопросы
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
29 Ноября 2021ЗдоровьеОксана ЦюкЗдравствуйте! Для тренировок по пульсу есть много рекомендаций, в основном все они в расчетах опираются на максимальную ЧСС. Как вы рекомендуете опред...Подробнее
@Aleksandr Daichi, в качестве "джентельменского набора": дистанционники+темповики я бы предложил:
дистанционники (для указанных объемов ->!):
ASICS 1170(!), 2000, 2170;
Mizuno Nexus(!), Inspire;
Adidas Cushion.
@Aleksandr Daichi, довольно скромно.)Из амортизирующей обуви посоветую Адидас Супернова Глайд.Сам бегал в 3-й и 4-й "реинкарнациях".От 3-й был вообще в восторге!Мягкие,достаточно отзывчивые,надёжные,с хорошим ресурсом по амортизации.Сейчас в продаже ест
Владимир Метелкин
кстати мокрый тест тоже делал. По нему вышла нейтральная пронация. Но постав ноги при беге именно гиперпронация. Буду работать над техникой ну и надеюсь правильно подобранная обувь тоже поможет.
вечерами бегаю по асфальту, при дневном свете по лесу. Собираюсь купить 2 пары для ежедневных тренировок и соревнований. Последние 4 месяца в среднем около 120 км выходит. На среднюю часть стопы приземляюсь.
Так что можете посоветовать несколько моделей. Буду выбирать тогда на месте
А мне кажется,что амортизирующие(для нормопронаторов) кроссовки подойдут больше.Одно можно сказать,что пока не попробуешь бегать в разной обуви,толком не определишь.Но Володя прав - выбор в обуви сейчас огромный.
Алексей, отлично подготовились к вопросу - приятно пообщаться с грамотным бегуном.
У Вас конечно гиперпронация, но крайне незначительная. Скорее ближе к нормопронаторам. Т.е. к Вашим услугам весьма широкий спектр обуви!
Конечно неизвестно как будет вести себя стопа на усталости, но не рискнул бы предполагать, что Support - именно Ваша обувь! Поработайте над стопой - закачивайте ее и икроножку, и берите для нормопронаторов!
Только потребуется уточнение - для каких дистанций нужна обувь?
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
29 Ноября 2021ЗдоровьеОксана ЦюкЗдравствуйте! Для тренировок по пульсу есть много рекомендаций, в основном все они в расчетах опираются на максимальную ЧСС. Как вы рекомендуете опред...Подробнее
дистанционники (для указанных объемов ->!):
ASICS 1170(!), 2000, 2170;
Mizuno Nexus(!), Inspire;
Adidas Cushion.
темповики (+соревновательная обувь
кстати мокрый тест тоже делал. По нему вышла нейтральная пронация. Но постав ноги при беге именно гиперпронация. Буду работать над техникой ну и надеюсь правильно подобранная обувь тоже поможет.
вечерами бегаю по асфальту, при дневном свете по лесу. Собираюсь купить 2 пары для ежедневных тренировок и соревнований. Последние 4 месяца в среднем около 120 км выходит. На среднюю часть стопы приземляюсь.
Так что можете посоветовать несколько моделей. Буду выбирать тогда на месте
У Вас конечно гиперпронация, но крайне незначительная. Скорее ближе к нормопронаторам. Т.е. к Вашим услугам весьма широкий спектр обуви!
Конечно неизвестно как будет вести себя стопа на усталости, но не рискнул бы предполагать, что Support - именно Ваша обувь! Поработайте над стопой - закачивайте ее и икроножку, и берите для нормопронаторов!
Только потребуется уточнение - для каких дистанций нужна обувь?
Войдите, чтобы добавить комментарий