19 Января 2014Добрый день уважаемые гуру бега:)
Дайте пожалуйста пару советов, если сталкивались с подобной проблемой конечно.
Дело в том, что у меня очень сильно мерзнут руки, бегаю в зимних перчатках и многие спрашивают не собрался ли я случайно на Станцию «Восток».
В связи с этим заниматься активными видами спорта на улице больше 40 минут становится проблематично. У дядьки взял даже крем для защиты кожи при работе в условиях пониженных температур))))) еще пока не опробовал))
Что можно сделать, чтобы руки так сильно не отмерзали)
Ответ тренера
Теплолюбивый Артем, приветствую. Можно рассмотреть как вариант модели беговых ветровок, рукава которых разработаны для холодных условий. Т.е. ты бегаешь в перчатках, а в рукава встроены специальные утепленные манжеты, которые можно использовать сверху перчаток как дополнительный слой одежды, либо засовывать руки в рукава, в которых есть специально отведенные места для пальцев. У NIKE много таких разработок. А так действительно флисовые перчатки очень хорошо держат тепло.
9759
Популярные вопросы
10 Февраля 2026Тренировкиhaultalented FNAF Free – When Silence Becomes Dangerous
In FNAF Free, silence is often the most dangerous element. Long, quiet moments force players to stay a...Подробнее
5 Февраля 2026Тренировкиmagnetic.caribou.lbvq Have you ever found yourself craving a game that’s simple to pick up but surprisingly deep, with a mesmerizing sense of momentum and a sprinkle of e...Подробнее
28 Января 2026ДругоеUdyam RegistrationWhy is Udyam Registration important for MSMEs in India? What is Udyam Registration and who is eligible to apply for it?Подробнее
Ничего себе. Мне и в -12 после 2-3 км становится жарко в перчатках, хоть снимай (что я и делаю время от времени на 5-10 минут). Руки как после бани "парят". Видимо, индивидуальная особенность теплообмена со средой.
У меня кончики пальцев в горах обморожены. Поэтому руки не просто мерзнут, а при любом их переохлаждении начинают дико болеть. Бегаю ногами и на лыжах в рукавичках. Купила спортивные лыжные KV+ для тренировок в условиях низких температур. А если холоднее 10 мороза, внутрь ещё тонкие хб или шелковые перчатки для бега одеваю:-) . А в начале тренировки, пока ещё весь организм не разгорелся, активно шевелить пальчиками, т.к. отогревать мне их тяжелее, чем изначально не дать замерзнуть:-)
У меня ВСД и тоже мерзнут первые пару километров в любых перчатках. В холод бегаю в тинсулейте, он не продувается. Первый километр-два терплю. КОгда не очень морозно, бегаю в флисе
элементарно - купи в аптеке тюбик с вазелином и смазывай руки (кисти и запястья) перед пробежкой!
Дело в том, что на тренировке из носа начинает течь конденсат - прихдится отсмаркиваться - перчатки мокнут и руки мерзнут. Но если смазать вазелином, то все Ок!;)
Тоже самое касается пробежки в сырую погоду - смазал пальцы ног, а иногда и всю стопу и даже промокнув, сделаешь тренировку без последствий!
Ну, а смазать лицо в морозную и ветренную погоду - само собой!
10 Февраля 2026Тренировкиhaultalented FNAF Free – When Silence Becomes Dangerous
In FNAF Free, silence is often the most dangerous element. Long, quiet moments force players to stay a...Подробнее
5 Февраля 2026Тренировкиmagnetic.caribou.lbvq Have you ever found yourself craving a game that’s simple to pick up but surprisingly deep, with a mesmerizing sense of momentum and a sprinkle of e...Подробнее
28 Января 2026ДругоеUdyam RegistrationWhy is Udyam Registration important for MSMEs in India? What is Udyam Registration and who is eligible to apply for it?Подробнее
Дело в том, что на тренировке из носа начинает течь конденсат - прихдится отсмаркиваться - перчатки мокнут и руки мерзнут. Но если смазать вазелином, то все Ок!;)
Тоже самое касается пробежки в сырую погоду - смазал пальцы ног, а иногда и всю стопу и даже промокнув, сделаешь тренировку без последствий!
Ну, а смазать лицо в морозную и ветренную погоду - само собой!
Войдите, чтобы добавить комментарий