Тренировки
8
Тренировки
Михайлов Роман
22 Декабря 2013
Здравствуйте!Занимаюсь бегом около 4 месяцев за это время на 800 бегаю за2,11 на 1км 2,50.У меня такой вопрос,во время нтервальных тренеровок 3*1км 3,45 и 3км по 3,45 мой чсс 175 только вот во время соревнований на 800,1000 ЧСС 178 максимум тогда как во время круговых тренеровок ЧСС до 200 доходит, тоесть с ростом беговой нагрузки чсс выше 178 не поднимается на короткх длинных и за разное время дистанциях.Почему это происходит и что с этим делать??Видимо из за этого забиваться ноги начинают и отходняки после соревнований тяжелые.
8
379
Тогда вариант тезки (самый первый коментарий) рулит: сердце хорошо подготовлено, но ввиду того, что сила именно беговых продвигающих мышц недостаточна, они не могут "разогнать" сердце (создать необходимый
И сколько весите-рост.
А также чем занимались (занимаетесь) до того, как начали бегать?
П.С.: очень неплохо для стажа в 4 месяца в 27(?) лет.
Войдите, чтобы добавить комментарий