16 Октября 2013Добрый день!
Рост 203, вес 96. Перед Московским марафоном в рамках подготовки бегал 5 дней в неделю примерно месяц, по 10-15 км. Марафон бежал с примерным темпом 1ч.10м./10км. После 30 км заболел голеностоп, в итоге из последних 12 км пешком шел примерно половину. После марафона бегал раза 2-3 километров по 5-10. С тех пор не бегал. Последнюю неделю болит левое колено с внешней стороны ноги. Также на этом колено очень явно видны вены, причем даже когда без нагрузок. Сильных нагрузок на ноги в последнее время нет, работа сидячая, спортом с тех пор почти не занимался. Может ли данная боль быть вызвана марафоном спустя столько времени? Что делать?Ответ тренера
Сергей, добрый день. Обычно проблема в области колен, вызвана проблемами в области поясницы. У Вас очень высокий рост, а марафон очень сильный стресс для организма, и как правило к концу дистанции из-за усталости возникает множество физиологических изменений. Например, ломка техники, которая становится более жесткой, соответственно вызывает более сильную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Сходите в парную, сделайте курс массажа с упором на область поясницы, витамины так же не будут лишними. Думаю доктор посоветует именно это, и добавит еще физеопроцедуры, так что мой совет, обратиться к врачу
9551
Популярные вопросы
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
@Сергей Андреев, не знаю. в моей районной травматолога нет, хирург бестолочь. ходил в спорт диспансер. тоже по сути выкинул зря деньги. в итоге искал профессионала по коленкам. у нас есть такой центр травматологии\ожоговый и прочее. в общем достойный.
@Сергей Андреев, присоединюсь ко мнению Сергея- самолечение тут следует допускать после консультации врача... поплачусь за себя- неоднократно колено говорило мне- "иди ко врачу", то одним видом боли, то другим...я же лечил себя сам и вроде как небезусп
@Сергей Андреев, Александр искренне верит, что 1. все знают английский и 2. все понимают английские медицинские аббревиатуры. 3. писать русскими терминами религия видимо не позволяет.(Александр, ничего личного))))
в принципе http://translate.google.ru/t
идти к травматологу на осмотр, потом на мрт. боль с внешней стороны, может говорить о многом...в том числе и очень не хорошем...как к примеру о повреждении связок в колене.
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
в принципе http://translate.google.ru/t
Войдите, чтобы добавить комментарий