Костылев Виктор15 Октября 2013Здравствуйте я бы хотел узнать. Около года назад у меня вылетело плечо и как я начал ходить на турник я заметил что широчайшие мышцы спины на травмированой руке развиваются намного меньше и по другому. Не подскажите как это можно исправить? Ответ тренера
Виктор, добрый вечер. Дело в том, что в принципе у всех людей имеется некая асимметрия, это связано с тем что люди разделяются на «правшей» и «левшей», соответственно всегда основная сторона физически более развита относительно противоположной, но это на самом деле малозаметно со стороны. Можно попробовать сильнее загружать слаборазвитую сторону, когда нагрузка на разные стороны поступает неравномерно, но эта разность не должна быть существенной, до 1,5 кг. Если асимметрия мышц ярко выражена, то обратитесь к врачу, возможно имеет место сильное искривление позвоночника (сколиоз), из-за которого нервный импульс к мышцам идет неравномерно или искаженно, что в свою очередь приводит к неравномерному развитию симметричных мышц. Тогда сперва нужно исправить проблему со спиной, а уже потом думать о равномерном развитии мышц.
0255
Популярные вопросы
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
29 Апреля 2020Начинающимkavalik Добрый день.
мне 42 года, вес 96 не занимался и не бегал.
(220-42)*0,60=125 нужный пульс для оптимального бега.
начал бегать по утрам.
начинаю беж...Подробнее
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
29 Апреля 2020Начинающимkavalik Добрый день.
мне 42 года, вес 96 не занимался и не бегал.
(220-42)*0,60=125 нужный пульс для оптимального бега.
начал бегать по утрам.
начинаю беж...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий