Костылев Виктор15 Октября 2013Здравствуйте я бы хотел узнать. Около года назад у меня вылетело плечо и как я начал ходить на турник я заметил что широчайшие мышцы спины на травмированой руке развиваются намного меньше и по другому. Не подскажите как это можно исправить? Ответ тренера
Виктор, добрый вечер. Дело в том, что в принципе у всех людей имеется некая асимметрия, это связано с тем что люди разделяются на «правшей» и «левшей», соответственно всегда основная сторона физически более развита относительно противоположной, но это на самом деле малозаметно со стороны. Можно попробовать сильнее загружать слаборазвитую сторону, когда нагрузка на разные стороны поступает неравномерно, но эта разность не должна быть существенной, до 1,5 кг. Если асимметрия мышц ярко выражена, то обратитесь к врачу, возможно имеет место сильное искривление позвоночника (сколиоз), из-за которого нервный импульс к мышцам идет неравномерно или искаженно, что в свою очередь приводит к неравномерному развитию симметричных мышц. Тогда сперва нужно исправить проблему со спиной, а уже потом думать о равномерном развитии мышц.
0263
Популярные вопросы
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий