Yakushov Yury8 Октября 2013интересен опыт бывалых и скорее всего немолодых бегунов...есть ли кто тут, кто бегает с надорванными связками (ПКС в частности), с артрозом, с разбитыми менисками? интересен опыт возвращения в строй с подобными вещами.
ссылки на профильные обсуждения приветствуются.Ответ тренера
Yury Yakushov, добрый вечер, личного опыта к счастью нет, но есть знакомые, сталкивавшиеся с такими проблемами. Реабилитационный период при таких травмах как правило занимает полгода, и втягиваться в тренировочный процесс после таких травм нужно мягко и постепенно.
2215
Популярные вопросы
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
У меня колени после старых травм юности до сих пор никудышные - связки целые, но растянутые, при крутящих нагрухках норовят вылетать. Как следствие мениски здорово попортились Одни предлагали артроскопию делать, чистить и далее по результатам вскрытия, другие от этого отговаривали. В итоге оставил как есть, просто щадил и суппортами хорошими пользовался.
Стал бегать реже, больше ходить, затем адаптировался к технике бега, довольно близкой к позному методу Николая Романова. Года 2 как колени особых проблем не доставляют, без суппортов.
Чисто личный опыт :)
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
Стал бегать реже, больше ходить, затем адаптировался к технике бега, довольно близкой к позному методу Николая Романова. Года 2 как колени особых проблем не доставляют, без суппортов.
Чисто личный опыт :)
Войдите, чтобы добавить комментарий