8 Октября 2013интересен опыт бывалых и скорее всего немолодых бегунов...есть ли кто тут, кто бегает с надорванными связками (ПКС в частности), с артрозом, с разбитыми менисками? интересен опыт возвращения в строй с подобными вещами.
ссылки на профильные обсуждения приветствуются.Ответ тренера
Yury Yakushov, добрый вечер, личного опыта к счастью нет, но есть знакомые, сталкивавшиеся с такими проблемами. Реабилитационный период при таких травмах как правило занимает полгода, и втягиваться в тренировочный процесс после таких травм нужно мягко и постепенно.
2359
Популярные вопросы
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
У меня колени после старых травм юности до сих пор никудышные - связки целые, но растянутые, при крутящих нагрухках норовят вылетать. Как следствие мениски здорово попортились Одни предлагали артроскопию делать, чистить и далее по результатам вскрытия, другие от этого отговаривали. В итоге оставил как есть, просто щадил и суппортами хорошими пользовался.
Стал бегать реже, больше ходить, затем адаптировался к технике бега, довольно близкой к позному методу Николая Романова. Года 2 как колени особых проблем не доставляют, без суппортов.
Чисто личный опыт :)
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Стал бегать реже, больше ходить, затем адаптировался к технике бега, довольно близкой к позному методу Николая Романова. Года 2 как колени особых проблем не доставляют, без суппортов.
Чисто личный опыт :)
Войдите, чтобы добавить комментарий