Yakushov Yury8 Октября 2013интересен опыт бывалых и скорее всего немолодых бегунов...есть ли кто тут, кто бегает с надорванными связками (ПКС в частности), с артрозом, с разбитыми менисками? интересен опыт возвращения в строй с подобными вещами.
ссылки на профильные обсуждения приветствуются.Ответ тренера
Yury Yakushov, добрый вечер, личного опыта к счастью нет, но есть знакомые, сталкивавшиеся с такими проблемами. Реабилитационный период при таких травмах как правило занимает полгода, и втягиваться в тренировочный процесс после таких травм нужно мягко и постепенно.
2234
Популярные вопросы
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
У меня колени после старых травм юности до сих пор никудышные - связки целые, но растянутые, при крутящих нагрухках норовят вылетать. Как следствие мениски здорово попортились Одни предлагали артроскопию делать, чистить и далее по результатам вскрытия, другие от этого отговаривали. В итоге оставил как есть, просто щадил и суппортами хорошими пользовался.
Стал бегать реже, больше ходить, затем адаптировался к технике бега, довольно близкой к позному методу Николая Романова. Года 2 как колени особых проблем не доставляют, без суппортов.
Чисто личный опыт :)
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
Стал бегать реже, больше ходить, затем адаптировался к технике бега, довольно близкой к позному методу Николая Романова. Года 2 как колени особых проблем не доставляют, без суппортов.
Чисто личный опыт :)
Войдите, чтобы добавить комментарий