Питание
8
Питание
Мария Щепкина
8 Сентября 2013
Подскажите пожалуйста, как лучше питаться в последнюю неделю. И за несколько часов до старта. Бегу 10 км. Заранее спасибо за помощь :)
8
439
Стартовать на марафоне надо имея запас веса;).
акцент бесусловно на углеводы. Про белок и жир уже написали.
Советую есть киви укреплять иммунитет в такую погоду)
Войдите, чтобы добавить комментарий