6 Сентября 2013Здравствуйте уважаемые тренера и все любители бега! Помогите пожалуйста разобраться с моей проблемой, попробую объяснить. мне 47 лет ,бегаю давно со школы, были конечно перерывы. Никогда ничего не болело и даже о травмах не задумывалась, но перед ночным забегом немного начала болеть нога над пяткой ,ночной забег пробежала легко,можно сказать летела,а домой дошла уже хромая и ступня припухла, первый раз столкнулась с травмой. С этой травмой я разобралась,что это Ахилово сухожилие,и скорее всего что резко увеличила нагрузку. Неделю я не бегала,потом неделю бегала по 2 км. потихоньку, потом решила долечить до конца и месяц не бегала. Сейчас это место не болит вообще,легко бежать.Но сейчас появилась другая проблема на этой-же ноге , с которой разобраться не могу, После месяца отдыха начала бегать по2-3 км очень медленно, через неделю у меня появилась боль ,где нога соединяется с туловищем в передней части,боль не постоянная,как-будто какой-то нерв потянет и начинаешь бежать прихрамывая подходит выражение"отстёгивается нога", Боль не постоянная иногда быстро бежать не больно,а медленно больно иногда при ходьбе больно. В нашей поликлинике травматолога нет , к кому идти к хирургу что-ли. Очень расстроена,так как очень люблю и хочется бегать. Не знаю понятно-ли я объяснила?Может подскажете ,что-то . Спасибо.Ответ тренера
Виктория, добрый день. Мне не очень понятно где локализована Ваша проблема. Причин дискомфорта может быть несколько, например: проблемы надкостницы в области тазобедренного сустава, защемление нерва в этой же области, а может быть банальное растяжение. Во всех перечисленных случаях рекомендуется сделать паузу в нагрузках, сделать курс массажа, сходить в парную, принять курс витаминов, и делать легкую растяжку. Если через неделю дискомфорт не прошел, то обратитесь к ортопеду, все-таки при личной встрече он более точно выявит диагноз.
Войдите, чтобы добавить комментарий