6 Сентября 2013Здравствуйте уважаемые тренера и все любители бега! Помогите пожалуйста разобраться с моей проблемой, попробую объяснить. мне 47 лет ,бегаю давно со школы, были конечно перерывы. Никогда ничего не болело и даже о травмах не задумывалась, но перед ночным забегом немного начала болеть нога над пяткой ,ночной забег пробежала легко,можно сказать летела,а домой дошла уже хромая и ступня припухла, первый раз столкнулась с травмой. С этой травмой я разобралась,что это Ахилово сухожилие,и скорее всего что резко увеличила нагрузку. Неделю я не бегала,потом неделю бегала по 2 км. потихоньку, потом решила долечить до конца и месяц не бегала. Сейчас это место не болит вообще,легко бежать.Но сейчас появилась другая проблема на этой-же ноге , с которой разобраться не могу, После месяца отдыха начала бегать по2-3 км очень медленно, через неделю у меня появилась боль ,где нога соединяется с туловищем в передней части,боль не постоянная,как-будто какой-то нерв потянет и начинаешь бежать прихрамывая подходит выражение"отстёгивается нога", Боль не постоянная иногда быстро бежать не больно,а медленно больно иногда при ходьбе больно. В нашей поликлинике травматолога нет , к кому идти к хирургу что-ли. Очень расстроена,так как очень люблю и хочется бегать. Не знаю понятно-ли я объяснила?Может подскажете ,что-то . Спасибо.Ответ тренера
Виктория, добрый день. Мне не очень понятно где локализована Ваша проблема. Причин дискомфорта может быть несколько, например: проблемы надкостницы в области тазобедренного сустава, защемление нерва в этой же области, а может быть банальное растяжение. Во всех перечисленных случаях рекомендуется сделать паузу в нагрузках, сделать курс массажа, сходить в парную, принять курс витаминов, и делать легкую растяжку. Если через неделю дискомфорт не прошел, то обратитесь к ортопеду, все-таки при личной встрече он более точно выявит диагноз.
4712
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий