Тренировки
7
Тренировки
Сергей Корнеев
22 Октября 2013
Григорий, добрый день, по поводу беговых клубов ребята уже подробно описали, инструктора этих клубов смогут объяснить правильную постановку стопы во время бега, так же можно почитать специализированную литературу, например Дэнни Эбшира «Естественный бег» где автор довольно доходчиво объясняет, как и в чем нужно бегать. Кстати, что касается обуви, рекомендую иметь в своем гардеробе несколько пар беговых кроссовок, т.к. в разной обуви нагрузка на стопу идет разная, соответственно мышцы и связки голеностопа будут все время находиться в тонусе. Ну и конечно чтобы избежать травм, все время рекомендуется делать разминку до тренировки и заминку после нее.
7
393
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
помните, что их ресурс не вечный! К тому же лучше бегать в нескольких парах одновременно, ибо различные амортизирующие материалы грузят ноги по-разному, варьируя обувь, вы распределяете нагрузку "по площади" и избегаете травм!)
Беговой клуб Nike есть не только в Сокольниках, но и в Парке Горького, а также в Филях.
Расписание тренировок:
-Парк Горького (вт, чт -19:30), (сб - 12:00)
-Фили (вт, пт-19:30)
-Сокольники (пн -19:30) (сб - 12:00)
Все занятия бесплатны, и помещения оборудованы раздевалками.
Вы можете придти туда совершенно свободно, никакой предварительной регистрации не требуется. После каждой тренировки, вы сможете пообщаться с тренером и задать все интересующие вас вопросы.
Всю информацию по изменению расписания тренировок, как найти клубы, а также программы на каждую тренировку вы можете найти в социальных сетях в Facebook по ссылкам
https://www.facebook.com/groups/149569471887320/
https://www.facebook.com/groups/528383290536097/
https://www.facebook.com/groups/195569050590506/
Теперь понятно - я до Вас не добегаю)
Не скинете ссылку на группу или сайт, или какой-нибудь контакт организатора тренировок?
Вы только по понедельникам и субботам занимаетесь?
Вы не в курсе - они там действительно регулярно занимаются? Я каждый понедельник в Сокольниках бегаю, никакой организованной тренировки не видел...
Войдите, чтобы добавить комментарий