Фролов Денис9 Сентября 2013привет, возможно вопрос не совсем по профилю - я простудился (голова, сопли, вот это все) - есть ли какие-либо рекомендации (кроме как сходить ко врачу), чтобы к 15-му все же пробежать марафон, хотя бы просто финишировать?
5237
Популярные вопросы
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
Если нет аллергий - то иммуномодуляторы - кагоцел, циклоферон, амиксин, лавомакс (на выбор) - по схеме. Витамин С 1000 мг в день (если нет проблем с почками). Температуру ниже 38, 5 не сбивайте - только затянете время выздоровления. То же самое касается насморка - всякого рода капли и спреи есть смысл использовать только на ночь, если затруднено дыхание. Обильное питьё. И имейте ввиду - полностью восстановиться до забега Вы скорее всего не успеете, поэтому если решите всё-таки бежать - будьте особенно осторожны - нагрузки на сердечную мышцу многократно возрастут.
Сам только только оправился от болезни с температурой , сейчас очень большая вероятность заболеть на фоне интенсивных тренировок и такой погоды . Больше фруктов кушать могу посоветовать , желательно конечно с витамином C , овощей . Ну и никаких сквозняков , ноги в тепле все дела . Желаю скорейшего выздоровления , понимаю насколько это вещь неприятная , сам очень переживал смогу ли поправиться до старта .
Ударная доза витамина С (шипучие таблетки с максимальным содержанием). Обильное питьё. Устранить причину простуды (сквозняк дома или плохая одежда). Если за 2 дня пройдёт, то нормально.
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий