26 Августа 2013Здравствуйте. Занимаюсь бегом около года с небольшим. Начинала с спринта тренировки. Сейчас бегаю средние дистанции. И вот мне интересно, можно ли повысить выносливость чем-то другим кроме различных кроссов и интервальных тренировок?Ответ тренера
Александра, здравствуйте. Если Вы хотите повысить именно беговую выносливость, то самыми лучшими средствами для повышения выносливости будут являться указанные вами виды тренировок, плюс спецбеговые упражнения. А вот если общую, то велосипед, плавание, ролики, лишними не будут, так же можно подключать круговую тренировку.
2659
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Любая циклика выполняемая долго повышает выносливость.Можете делать круговую ОФП тренировку,это тоже даст прирост выносливости.Плавание,велосипед,лыжи,просто быстрая ходьба.Но если цель прогресс в беге,то ,конечно,на нём и надо сконцентрировать внимание.
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий