Вопросы тренеру на тему "Тренировки"

Назад Задать вопрос

Тренировки

2

Тренировки

Макарова Александра 26 Августа 2013 Здравствуйте. Занимаюсь бегом около года с небольшим. Начинала с спринта тренировки. Сейчас бегаю средние дистанции. И вот мне интересно, можно ли повысить выносливость чем-то другим кроме различных кроссов и интервальных тренировок? Ответ тренера

Сергей Корнеев 28 Сентября 2013

Александра, здравствуйте. Если Вы хотите повысить именно беговую выносливость, то самыми лучшими средствами для повышения выносливости будут являться указанные вами виды тренировок, плюс спецбеговые упражнения. А вот если общую, то велосипед, плавание, ролики, лишними не будут, так же можно подключать круговую тренировку.

2 384

Популярные вопросы

3 Марта 2023 Начинающим mkatarina Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, стоит ли совмещать занятия на гребном тренажёре с беговой дорожкой. Подробнее

Комментарии2

Владимир Елизаров 26.08.2013

Любая циклика выполняемая долго повышает выносливость.Можете делать круговую ОФП тренировку,это тоже даст прирост выносливости.Плавание,велосипед,лыжи,просто быстрая ходьба.Но если цель прогресс в беге,то ,конечно,на нём и надо сконцентрировать внимание.

Ответить

Yury Yakushov 26.08.2013

ничем. к сожалению. все прочее будет лишь косвенно влиять на развитие выносливости именно в беге.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий

Популярные вопросы

3 Марта 2023 Начинающим mkatarina Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, стоит ли совмещать занятия на гребном тренажёре с беговой дорожкой. Подробнее

#VALUE##PRICE#

Передача номера

#DISTANCE#

#NUMBER#

Выберите человека

Внимание Передача номера возможно только один раз. Обратная процедура не предусмотрена. Сумма, оплаченная за услугу, не возвращается.

С условиями трансфера номеров согласен

Дополнительные услуги

Вы оплатили дополнительные услуги и сервисы

Услуги

Товары

Заберу на забеге

#NAME# - #PRICE#a