Тренировки
2
Тренировки
Макарова Александра
26 Августа 2013
Здравствуйте. Занимаюсь бегом около года с небольшим. Начинала с спринта тренировки. Сейчас бегаю средние дистанции. И вот мне интересно, можно ли повысить выносливость чем-то другим кроме различных кроссов и интервальных тренировок?
Ответ тренера
Сергей Корнеев
28 Сентября 2013
Александра, здравствуйте. Если Вы хотите повысить именно беговую выносливость, то самыми лучшими средствами для повышения выносливости будут являться указанные вами виды тренировок, плюс спецбеговые упражнения. А вот если общую, то велосипед, плавание, ролики, лишними не будут, так же можно подключать круговую тренировку.
2
401
Войдите, чтобы добавить комментарий