26 Августа 2013Здравствуйте. Занимаюсь бегом около года с небольшим. Начинала с спринта тренировки. Сейчас бегаю средние дистанции. И вот мне интересно, можно ли повысить выносливость чем-то другим кроме различных кроссов и интервальных тренировок?Ответ тренера
Александра, здравствуйте. Если Вы хотите повысить именно беговую выносливость, то самыми лучшими средствами для повышения выносливости будут являться указанные вами виды тренировок, плюс спецбеговые упражнения. А вот если общую, то велосипед, плавание, ролики, лишними не будут, так же можно подключать круговую тренировку.
2678
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Любая циклика выполняемая долго повышает выносливость.Можете делать круговую ОФП тренировку,это тоже даст прирост выносливости.Плавание,велосипед,лыжи,просто быстрая ходьба.Но если цель прогресс в беге,то ,конечно,на нём и надо сконцентрировать внимание.
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий