Александр, доброй ночи. Есть до забега рекомендуется углеводную пищу, но все мы индивидуальны, и каждый обычно питается по своему, единственное что могу сказать, она должна быть легкоусвояемой, а не тяжелой. После забега рекомендуется поесть в течение 2-х часов.
Войдите, чтобы добавить комментарий