@Сергей Корнеев, спасибо большое!

@Владимир  Елизаров, да. именно. примерно такое ощущение и есть. а про подворачивания- согласен. но я ить и говорю- не нать такую тапочку новичку...ноги ж еще ен готовы к ним)) по кр мере мои точно

@Yury  Yakushov, буст должен сидеть на ноге как носок.Об этом и производители говорят.А от завалов и подворачиваний стопу нужно закачивать.Есть масса упражнений.)

@Владимир  Елизаров, я не силен в технологиях. по мне там не самая сильная фиксация пятки и моя стопа немного "плавала" по подошве. тягучий материал верха это позволял. допускаю, что при моей технике в бустах подвернуть ногу мне было бы проще.

@Владимир Елизаров, спасибо!

@Ольга  Кленовская, желание бегать быстро похвально.Но организм не всегда   реагирует на наши желания так как хозяину хочется .Иногда он не хочет,иногда не может.))Нагрузка должна быть адекватной,тогда происходит адаптация,за ней выход на новый уровень фу

@Yury  Yakushov, а что смущает?Какая поддержка Вам нужна?В буст есть технология торшен,которая предотвращает скручивание стопы.Если Вы не гиперпронатор,если нет плоскостопия,то в этих кроссах вполне можно бегать.Если верить рекламе,ресурс этой обуви значи

@Владимир  Елизаров, я на них дооооолго смотрел и облизывался..но цена отпугнула+ все таки обувь не для новичка...

wiggle.ru английский сайт с широкой линейкой обуви и доставкой в россию. при заказе от ..(как раз вроде от 4,5тыр) -доставка бесплатная.

@Владимир Елизаров, спасибо! А где это "Виггле"? Цена 7 тр - на сайте Адидас и в их магазинах в МСК.
6 мин/км бежать конечно можно, но хочется то 5 )))

@Ольга  Кленовская, считаю что покупать обувку для бега за 7.р. неоправданно дорого.)Тем более,что купить её можно значительно дешевле.Например,на Виггле они стоят 4,5 т.р.Согласитесь,это значительно интересней!))По поводу дыхания.Всё таки 12 км/час,это 5

Спасибо, @Yury  Yakushov, @Владимир Елизаров
@ Sergey Malyshev - вы меня убедили, покупаю :) все таки при цене кроссовок 7 тр хотелось бы знать, так ли они хороши :)
@Алексей Метелин, спасибо за ответ! касательно техники - учусь по книжке Николая Романова "Позный метод бега", как могу :) бегаю на передней части стопы. И именно для этой техники находила в инете рекомендацию, что Adidas Energy boost в силу их упругости особенно хороши.
Буду благодарна, если подскажете, где прочитать по правильное дыхание. Пока главная проблема - задыхаюсь после 5 км на скорости 12 км/час, ногами бежать еще могу, а дыхалкой нет.

@Владимир Елизаров спасибо.

Менять кроссы из-за того, что потёрлась подошва через 1т.км,неоправданная роскошь,имхо.Тем более за такую цену.Но Адидас буст мне нравятся!)

Ольга, добрый день. У меня adidas boost. Пробежал в них уже 600 км. Впечатления крайне позитивные. Кроссовки очень удобные и легкие. Полностью подтвержаю, факты, изложенные @Yury Yakushov - действительно коррекции там практически нет. Через 600 км амортизация, на мой взгляд не изменилась. Форма тоже. На подошвенной части срезались ряд направляющих - т.е. через еще через где-то 200-300 км буду их менять, возможно на теже самые.

развитие скорости тут не при чем. бусты отличные кроссовки (имхо) для бега, для тех у кого техника уже поставлена, ибо поддержки и коррекции там не много, если она вообще есть. амортизация вот- шикарная. как тут неоднократно говорили- бегут не кроссовки, а сам бегун.

Ольга, вы же имеете ввиду стайерские (длинные дистанции)? Прибавить скорость поможет только стаж тренировок, правильная техника, дыхание, выносливость. Интервальные тренировки и бег в горку, например. Слышал, что особое внимание, если хотите получить большую скорость надо обращать внимание на частоту шагов и работы рук, это связано. А насчёт кроссовок, вопрос слегка смешит, извините. ) Удобные кроссовки это важно, не исключаю, что адидас энерджи буст именно такие. Видел как парень бежал босиком на одном из массовых забегов, 5 км он пробежал примерно за 19 минут, может ещё меньше. Бегать надо конечно в кроссовках, но купив какую-то модель беговой обуви, Вы не получите сразу желаемый результат, только в результате тренировок. Это Вы наверняка и так понимаете. Удачи!