Тренировки
13
Тренировки
Сергей Корнеев
23 Августа 2013
Иван, добрый вечер, что-то как-то для такой скорости пульс очень высокий, я бы даже сказал что критический. Попробуйте замерить его вручную, если гаджет показывает правильно, то продолжайте бегать в более медленном темпе и чуть большие расстояния.
13
482
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
При оптимальном тренировочном режиме, это происходит уже через три недели.
Тут же можно найти видео материал по заданной теме ...
Сначала надо снизить пульсовую стоимость, бегая базовые тренировки на пульсах не сильно выше 160-170 и до 1 часа.
Но даже тогда, когда после месяца-двух тренировок пульс упадет, перед интервальными тренировками стоит побегать раз в неделю темповую работу.
Если пойдете другим путем, быстро закончитесь как бегун:(
Войдите, чтобы добавить комментарий