12 Августа 2013подскажите пожалуйста!!!! бегаю чуть больше года,сталкивался с болями от усталости!особенно в икрах,это по началу! но сейчас у меня болит одна нога где-то под икрой и яб сказал даж болит кость,хотя наверно это сухожилие! а после полумарафона заболела нога еще сильней! вчера пробежался около 3 км и нога после пару мин. вроде прошла,но боль вернулась в 3 раза сильнее, даж сцепление трудно было выжимать! уже такое было весной...я не бегал около недели и прошло....правая нога воще не болит,хотя в том году болела именно правая и тож икра,но верхняя её часть....скажите это просто адаптация к нагрузкам?Ответ тренера
Руслан, скорее всего это реакция организма на нагрузку, нужно выждать какое-то время, пока организм не восстановится.
3670
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий