12 Августа 2013подскажите пожалуйста!!!! бегаю чуть больше года,сталкивался с болями от усталости!особенно в икрах,это по началу! но сейчас у меня болит одна нога где-то под икрой и яб сказал даж болит кость,хотя наверно это сухожилие! а после полумарафона заболела нога еще сильней! вчера пробежался около 3 км и нога после пару мин. вроде прошла,но боль вернулась в 3 раза сильнее, даж сцепление трудно было выжимать! уже такое было весной...я не бегал около недели и прошло....правая нога воще не болит,хотя в том году болела именно правая и тож икра,но верхняя её часть....скажите это просто адаптация к нагрузкам?Ответ тренера
Руслан, скорее всего это реакция организма на нагрузку, нужно выждать какое-то время, пока организм не восстановится.
3711
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий