9 Августа 2013Здравствуйте, после длительных забегов (10-12 км) наминаю под ногтем два пальца- по одному на каждой ноге. Клею пастырь, меняю носки, - все равно ногти после тренировки синие, болят. После коротких пробежек такого нет. В сентябре хочется хорошо побежать, какие есть подсказки и рецепты? Заранее спасибоОтвет тренера
Надежда, здравствуйте, приобретите еще одну пару беговой обуви, может быть на пол размера побольше.
3281
Популярные вопросы
28 Апреля 2021Начинающимmsa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически...Подробнее
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
Обувь должна быть у бегунов большего размера, поскольку при беге ноги опухают (в особенности у девушек/женщин). Мой обычный размер 43,5 для бега пришлось брать 45. Еще совет: могу предположить, что мысочная часть Ваших кросовок жесткая - это тоже может быть причиной, попробуйте, например Adidas Boost - у них верх мягкий.
28 Апреля 2021Начинающимmsa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически...Подробнее
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий