9 Августа 2013Здравствуйте, после длительных забегов (10-12 км) наминаю под ногтем два пальца- по одному на каждой ноге. Клею пастырь, меняю носки, - все равно ногти после тренировки синие, болят. После коротких пробежек такого нет. В сентябре хочется хорошо побежать, какие есть подсказки и рецепты? Заранее спасибоОтвет тренера
Надежда, здравствуйте, приобретите еще одну пару беговой обуви, может быть на пол размера побольше.
3306
Популярные вопросы
29 Ноября 2021ЗдоровьеОксана ЦюкЗдравствуйте! Для тренировок по пульсу есть много рекомендаций, в основном все они в расчетах опираются на максимальную ЧСС. Как вы рекомендуете опред...Подробнее
Обувь должна быть у бегунов большего размера, поскольку при беге ноги опухают (в особенности у девушек/женщин). Мой обычный размер 43,5 для бега пришлось брать 45. Еще совет: могу предположить, что мысочная часть Ваших кросовок жесткая - это тоже может быть причиной, попробуйте, например Adidas Boost - у них верх мягкий.
29 Ноября 2021ЗдоровьеОксана ЦюкЗдравствуйте! Для тренировок по пульсу есть много рекомендаций, в основном все они в расчетах опираются на максимальную ЧСС. Как вы рекомендуете опред...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий