9 Августа 2013Здравствуйте, после длительных забегов (10-12 км) наминаю под ногтем два пальца- по одному на каждой ноге. Клею пастырь, меняю носки, - все равно ногти после тренировки синие, болят. После коротких пробежек такого нет. В сентябре хочется хорошо побежать, какие есть подсказки и рецепты? Заранее спасибоОтвет тренера
Надежда, здравствуйте, приобретите еще одну пару беговой обуви, может быть на пол размера побольше.
3661
Популярные вопросы
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
5 Февраля 2026Тренировкиmagnetic.caribou.lbvq Have you ever found yourself craving a game that’s simple to pick up but surprisingly deep, with a mesmerizing sense of momentum and a sprinkle of e...Подробнее
Обувь должна быть у бегунов большего размера, поскольку при беге ноги опухают (в особенности у девушек/женщин). Мой обычный размер 43,5 для бега пришлось брать 45. Еще совет: могу предположить, что мысочная часть Ваших кросовок жесткая - это тоже может быть причиной, попробуйте, например Adidas Boost - у них верх мягкий.
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
5 Февраля 2026Тренировкиmagnetic.caribou.lbvq Have you ever found yourself craving a game that’s simple to pick up but surprisingly deep, with a mesmerizing sense of momentum and a sprinkle of e...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий