6 Августа 2013Здравствуте.Мне52года.Бегом занимаюсь почти регулярно 12лет.1-3раза в неделю от12до60км.Темп5мин км.Уважаемые скажите на какое время мне расчитывать на марафоне в Москве?Ответ тренера
Олег, здравствуйте. Формулы это конечно хорошо, но если в вашем подготовительном процессе есть тренировки за 50 км, то вы просто-напросто можете посмотреть время на отсечке в 42 км 195 м, и проведя некий анализ, от этого времени рассчитать приблизительное время на соревнованиях.
210 мин / 60 мин = 3,5 часа или 3часа 30 мин
Еще один полезный калькулятор - http://feelrace.com/fr.pl?th=_Marco&cd=0 - там дается оценка результата и предлагается оптимальная тактика бега
Войдите, чтобы добавить комментарий