События
3
События
Сергей Корнеев
4 Августа 2013
Максим, здравствуйте, подключив интервальные тренировки, где ЧСС находится в диапазоне 160-180 уд/мин., можно эффективно повысить выносливость, соответственно и работоспособность. Заодно можно понять как долго можно бежать на таком пульсе. Что касается выхода из комфортного пульса, тут могу сказать, к концу дистанции это негативно скажется на самочувствии, соответственно и на скорости пробегания дистанции.
3
529
Войдите, чтобы добавить комментарий