Тренировки
3
Тренировки
Брсоян Егиазар
26 Июля 2013
Здравствуйте! 15 сентября планирую пробежать свой 1й марафон. 22 года, вес 90 кг, уровень 42 мин./10 км., тренируюсь 5-6 раз в неделю (ок. 80 км), за какое время до старта лучше снизить нагрузки и насколько? Заранее благодарю за ответ.
Ответ тренера
Сергей Корнеев
4 Августа 2013
Егиазар, приветствую, снижать ударный объем лучше за 3 недели до старта (60 км), а нагрузки за 2 недели.
3
486
Войдите, чтобы добавить комментарий