Тренировки
1
Тренировки
Сергей Корнеев
4 Августа 2013
Александр, подготовка к марафону, это долгий, изнурительный и кропотливый процесс, поэтому дилетанту в беге, особенно Вашего возраста, без подготовки бежать марафон не рекомендуется. Что касается забега 12 мая, когда произошло изменение пульса, это вполне нормальная реакция на долгую нагрузку. В этом году пробегите 10 км, а на следующий год готовьтесь к марафону. А пока посоветую книгу Харуки Мураками: "О чем я говорю, когда говорю о беге",- в которой прекрасно описывается что происходит немолодым организмом во время сверхдлительных нагрузок.
1
451
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий