25 Июля 2013тренировки во время и после простуды.как???свалила меня падучая.температура,сопли,кашель.все как положено в общем.вотпока темп. не спадет,понятно,бегать не стоит,да и не смогу-все мышцы ломит.а вот потом?стоит ли бегать с насморком-он явно продержится дольше?не усугубит ли?понятное дело,придется снова начинать с маленьких скоростей и дистанций,что особенно обидно,до забега то осталось чуть больше месяца...еще вопрос,парни,как боритесь с запахом пота?:-)я вроде и подсох сам и воды много не пью,а потею аки лошадь))да и запах пота резкий такой.неудобно как то))Ответ тренера
Юрий, пока самочувствие не улучшится, бегать не стоит, а вот витамины попить надо. Что бы не было запаха пота, кроме смены рациона, рекомендуется принимать душ после тренировки, и стирать тренировочную одежду. С потом через кожу, выходит много шлаков, и пока Вы не помылись, часть их может опять впитаться, а это не очень хорошо.
11736
Популярные вопросы
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
Сергей, ну...эээ...вы меня прям смутили... я в душ хожу и до тренировки- бегаю таки с утра как правило. и после, и после каждого раза стираю всю беговую одежду, окромя кроссовок- их реже, раз в 3-4 недели наверное. так что в плане гигиены и одежды-на пробежку выхрожу стерильно ччистым. даже напульсник и тот стираю ежедневно.
@Yury Yakushov, у меня рост 173 и вес примерно такой же 66-67 кг,но худым я себя не считаю.)А жир у нас находится не только под кожей.Этот то уходит быстрее всего.
@Владимир Елизаров, ммм...чтоб на полумарафоне не вонять как скот, надо , пожалуй уже активно переходить на углеводы? жиры... то что назвается сжигание жиров? ну... в принципе я не толстяк далеко, сейчас очень худой, несмотря на то, что рост 170 и вес 67
@Yury Yakushov, пока интернет был не доступен,за меня всё ответили.))Резкий запах пота(ацетона) даёт избыток белковой пищи в рационе питания и недостаток углеводов.В этом случае организм переходит в основном на питание жирами.Что в Вашем случае неплохо наверное.Обильное потоотделение тоже по этой причине.Организм перестраивается.)
Чем меньше мяса в рационе тем нейтральней запах пота , ну а вообще относится не только к мясу ну и к белку в целом ... от него воняешь ) без него норм ) больше фруктов и овощей кушайте
Логика правильная, про тренировки после простуды добавить ничего не могу. А про запах, как говориться одеваться по погоде надо, плюс по возможности уж точно никаких хлопковых футболок. Как вариант для решения проблемы средство dry-dry, но я ,например, не стал бы им пользоваться.
ну как бЭ ем,да.последнее время меньше.курицы достаточно много.но шашлык люблю и не откажусь при случае.в вегетарианцы не собираюсь записываться.опять же,много это сколько?вот вчера съел одну сосиску и куриную грудку.сегодня так вообще чуть чуть курицы вареной.Владимир,Вы это к какому моему вопросу проводите?не томите:-)
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий