События
4
События
Платов Алексей
9 Июля 2013
Здравствуйте! Планирую своё участие в марафоне 15 сентября в Москве. Но тренироваться начал только в марте этого года. Пробегою 10 км за 55-58 минут. Максимально бегал 21 км.
Вопрос: обязательно ли все 42 км бежать или можно будет периодически переходить на шаг? Моя цель - преодолеть эту дистанцию с пульсом не выше 150.
Ответ тренера
Сергей Корнеев
17 Июля 2013
Алексей, приветствую, на марафонской дистанции ходьба допускается. А если Ваш недельный объем будет превышать 60 км, и за 1.5 месяца до марафона Вы сможете пару раз пробежать 30 км, то вероятность в ходьбе на соревновании может вообще отпасть, т. е. Вы сможете смело пробежать марафон без перехода на ходьбу.
4
472
Войдите, чтобы добавить комментарий