3 Июля 2013Добрый день. Столкнулась с проблемой, подскажите ваше мнение. Купила кроссовки с индивидуальным подбором. Подбор показал, что левая нога - пронация, и нагрузка видимо приходится на левую ногу больше чем на правую, т.к. свод стопы стоит почти полностью на поверхности, правая нога нормальная, есть поперечное плоскостопие (обе ступни). Кроссовки мне подобрали asics GT1000. Первая пробежка была позавчера, 6,8 км. Бежала по силам, без перегрузки, все было в порядке. Вчера столкнулась с тем, что болит голеностоп с внутренней стороны, правая нога (та, которая нормальная). Теперь собственно мой вопрос, с чем это может быть связано, с тем что дистанция для начала большая оказалась или проблема в том что ноги разные и нужно стелькой корректировать правый кроссовок? А может и то, и другое вместе.Ответ тренера
Кристина, здравствуйте, если учесть тот факт что Вы никогда не бегали, и сразу пробежали почти 7 км, неудивительно, что заболела нога, ведь для нетренированного человека это довольно ощутимая нагрузка. Что касается боли в ноге, по первой тренировке рано что-либо судить, скорее всего это мнительность, делайте вывод после 3-й или 5-й тренировок. По поводу коррекционных стелек, могу сказать что не слышал ни одного негативного отзыва о них, так что если Вы сделаете себе индивидуальные стельки, то нисколько не проиграете. А в сочетании с такими кроссовками как у Вас, бег будет доставлять удовольствие вдвойне.
@Андрей Климковский, да, меня вот и смутило, что оба кроссовка на неправильные ноги рассчитаны, но мне сказали, что для здоровой ноги хуже от этого не будет. Андрей, спасибо за советы и мнение.
@Кристина Разумова, Получается, что несмотря на то, что одна нога в норме, Вам оба кроссовка подобрали отклонение пронации? - это неправильно, на мой взгляд. Уж лучше как-то заставлять "больную" ногу стать "здоровой", чем совершенно "здоровую" заставлять
@Андрей Климковский, спасибо за ваше мнение. Но вот меня как раз смущает, что кроссовки (пара) рассчитаны на "неправильные" ноги, а одна то нога правильная, вот может быть поэтому она и бунтует? Ну и перегрузка я думаю, случилась. Раньше я не бегала, тол
Я думаю, что дело в том, что раньше вы бегали в обычной обуви (или просто ходили в обычной обуви) - не подобранной под ваши индивидуальные особенности. А теперь, вроде бы обувь отражает разность сводов и все такое, но ногам это не привычно - они уже давно в курсе, что они разные и что им приходится самим приноравливаться в той обуви, которая пошита для одинаковых ног. А теперь вдруг такой сюрприз... У меня в чем-то похожая ситуация. В 2007-м, когда я только начинал наращивать беговой километраж, у меня случилось воспаление надкостницы. Пошел к спортивному травматологу и тот диагностировал у меня скрученность стоп (разновидность плоскостопия), причем степень скрученности правой ноги и левой довольно сильно с его точки зрения различалась. Он рекомендовал мне изготовить (заказать у него или другого врача) индивидуальные стельки для компенсации этой моей неполноценности, добавив, что эта неприятность у меня только пока с левой ногой, но с правой обязательно тоже будет, но позже, потому, что правая толчковая - она сильнее и держится пока. Я подумал некоторое время и решил отказаться. Мне показалась вся эта затея похожей на ситуацию с протезами - я же бегал почти 4 десятка лет (хоть и неинтенсивно и изредка) без всех этих ортопедических индивидуальных стелек, а тут вдруг мне предлагают то, что меня - кривого - выправит. Я решил бегать сам - тем что имею - своими ногами, и старался научить их бегать правильно, компенсируя недостаток правильного строения стопы определенной постановкой ее на дорогу. И считаю, что я справился. Я пробежал несколько марафонов, участвовал в свермарафонских забегах. Правда, воспаления надкостницы на правой ноге я не миновал, но это вообще считается болезнью роста и причина во второй раз была не столько в моей кривизне, сколько в самонадеянности - я уж слишком в некоторый момент перегрузил себя беговыми нагрузками. Но все эти неприятности давно ушли. Бегаю без стелек, даже кроссовки специальные не покупаю. Они у меня самые дешевые - китайские безымянные за 300-500 рублей.
Войдите, чтобы добавить комментарий