1 Июля 2013Добрый день! Мне 27 лет, бегаю 3-4 раза в неделю во асфальту. Один раз длинная дистанция и 3 раза покороче. Так вот в последнее время на дистанциях > 10 км у меня начинает болеть левый сустав в области бедра... Я могу бежать, но ощущение не приятное. С чем это может быть связано? Спасибо заранее! Ответ тренера
Михаил, добрый день, если Вы говорите про боль в области тазобедренного сустава, то эта проблема знакома многим бегунам на длинные дистанции. Причина довольно банальна, Вы просто «настучали» в области вышеуказанного сустава. Причинами этого может быть как жесткое покрытие, так неподходящая обувь и неправильная техника бега. Порекомендую в первую очередь, все таки минимизировать бег по асфальту, найдите место с грунтовым покрытием, т. к. осложнение нынешней проблемы может отразиться на коленях. Для восстановления очень эффективен массаж пояснично-крестцового отдела, и парная.
0624
Популярные вопросы
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий