1 Июля 2013Добрый день! Мне 27 лет, бегаю 3-4 раза в неделю во асфальту. Один раз длинная дистанция и 3 раза покороче. Так вот в последнее время на дистанциях > 10 км у меня начинает болеть левый сустав в области бедра... Я могу бежать, но ощущение не приятное. С чем это может быть связано? Спасибо заранее! Ответ тренера
Михаил, добрый день, если Вы говорите про боль в области тазобедренного сустава, то эта проблема знакома многим бегунам на длинные дистанции. Причина довольно банальна, Вы просто «настучали» в области вышеуказанного сустава. Причинами этого может быть как жесткое покрытие, так неподходящая обувь и неправильная техника бега. Порекомендую в первую очередь, все таки минимизировать бег по асфальту, найдите место с грунтовым покрытием, т. к. осложнение нынешней проблемы может отразиться на коленях. Для восстановления очень эффективен массаж пояснично-крестцового отдела, и парная.
0651
Популярные вопросы
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий