22 Июня 2013Добрый день. Был уже на нескольких беговых мероприятиях и обратил внимание на то, что некоторые спортсмены перед забегом растирают ноги спортивными мазями. Гугл пишет, что в целом вещь эта полезная. При использовании такой мази, какие ощущения во время и после бега? Кто какими мазями пользуется?Ответ тренера
Алексей, добрый вечер, не могли бы Вы уточнить, какими именно спортивными мазями мажутся спортсмены. Обычно перед стартом мажутся разогревающими мазями, про эти мази существует очень много мифов и баек. Но я Вам могу про них сказать такую вещь, ни одна мазь не способна проникнуть глубоко внутрь мышцы, проницаемость геля больше, но не намного, соответственно эффект от этих мазей невелик. Одно дело когда у Вас травма, то разогревающий эффект мази улучшает кровообращение, соответственно и заживление, и другое, когда у вас ничего не болит, и вы в жару покрываетесь слоем вещества, которое ухудшает вентиляцию кожи. Мое мнение применять мази перед стартом необходимо лишь при дискомфорте в мышцах и суставах, и локально, обширно же можно применять в сильные морозы, но для этого нужно провести хорошую разминку, чтобы тепло почувствовалось перед стартом, а не к концу. Смывать весь «огонь» хорошо в душе, предварительно намазавшись подсолнечным маслом.
136848
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Пользуюсь никофлексом. Хорошая разогревающая мазь, но наносить надо понемногу! Я считаю разогревающие мази полезны в добавок хорошей разминке - поможет разогреть то, что не разогрелось во время разминки.
@Денис Фролов, Денис, "бутер с ветчиной", очевидно, вы едите каждый день. И теперь без этой ветчины Вы уже не Вы. Но философы тоже правы - все с чем мы в жизни сталкиваемся так или иначе влияет на нас, изменяет нас. Кстати говоря, ваша ветчина - замечате
Разогревающие мази перед стартом просто помогают провести более быструю и качественную разминку. Они ничего не лечат, не помогают показать лучшее время и не делают разминку за вас. Есть ли смысл применять их любителю на длинных дистанциях - большой вопрос, хотя вреда точно не будет. :) Лечебные мази - другой разговор, но их, вообще говоря, и не применяют перед стартом.
" Эффекта от этих машей - ноль. "
" Но все дело как раз в этом - без тюбика Вы к такому результату скорее всего не готовы, а с тюбиком - это уже не совсем Вы."
смешно, да ))) я пал жертвой индустрии фермо-бизнеса, съел с утра бутер с ветчиной, теперь это не совсем я, могу тоже писать сюда всякий бред )))
Учитесь бегать своими силами - своими ногами, своей выносливостью. Мази разогревают мышцы делая их более готовыми к нагрузке. Но это не отменяет необходимости разминки и растяжки перед бегом, и если вы их не сделали, никакая мазь Вам не поможет. По сути своей это все индустрия спортивного фарма-бизнеса - Вас убеждают, что купив этот тюбик с химией вы покажете гораздо лучший результат, якобы тот, на который максимально готовы. Но все дело как раз в этом - без тюбика Вы к такому результату скорее всего не готовы, а с тюбиком - это уже не совсем Вы.
Эффекта от этих машей - ноль. Если травма мешает бежать - никакой финалгон и др. не поможет. При этом потоотделение нарушается, а отвлекающий эффект не способствует хорошей технике. Для разогревать лучше разминки ничего нет, гели или мази её заменить не могут.
PS. Обычно разогрывающие мази используют старички, связано это с бытующим лет 30 мифом об обязательности мазей на основе перца. Это только психологический эффект для пенсионеров.
Если вопрос только про использование перед соревнованиями, то объяснение может быть следующим. Использование геля снимает локальные болячки при их наличии, забитость мышц и помогает просто комфортно начать разминку перед соревнованием. Если перед этим недавно были другие соревнования, перетренированность, т.п., то, как правило, разминку несколько тяжеловато начинать, а гель в этом немного помогает. А дальше уже работает эффект от самой разминки. Если гель "действует", то есть жжёт, уже во время забега, думаю, это в целом не есть хорошо, хотя, возможно, это подгоняет результат. :)
я с финалгоном сегодня бежала))) Днем болела надкостница на правой ноге (или как это правильно обозвать :)), сомневалась, что вообще смогу бежать. Растерла за полтора часа до забега. Пекло во время бега аццки, но зато бежалось легко!!!
Капсикам - жестокая вещь. Для мазохистов))))))
При беге приятное жжение и тепло, после бега пожар и адское пекло =))))) особенно, если водичкой смочить)))))))
Не советую людям с чувствительной кожей и низким болевым порогом. Плохо смывается.
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
" Но все дело как раз в этом - без тюбика Вы к такому результату скорее всего не готовы, а с тюбиком - это уже не совсем Вы."
смешно, да ))) я пал жертвой индустрии фермо-бизнеса, съел с утра бутер с ветчиной, теперь это не совсем я, могу тоже писать сюда всякий бред )))
PS. Обычно разогрывающие мази используют старички, связано это с бытующим лет 30 мифом об обязательности мазей на основе перца. Это только психологический эффект для пенсионеров.
При беге приятное жжение и тепло, после бега пожар и адское пекло =))))) особенно, если водичкой смочить)))))))
Не советую людям с чувствительной кожей и низким болевым порогом. Плохо смывается.
Войдите, чтобы добавить комментарий