Техника бега
9
Техника бега
Yakushov Yury
21 Июня 2013
http://youtu.be/Y5XqccByrxQ
бег после недельного отдыха после травмы левой ноги: восп. надкостницы, перепончатой мышцы и неведомой фигни, выражающейся в виде перманентного ощущения забитости икроножных мышц и напряжения мышцы с внутр части спереди. посему бегу акцентом на пятку-так легче. темп на видео- около 5-5.20мин\км, что примерно 80-90% от возможности, пульс ок 170+.
если покритикуете- буду благодарен. на что еще обратить внимание, что поправить...
пардон за качество видео. вечер глубокий..
Ответ тренера
Сергей Корнеев
24 Июня 2013
Юрий, руки выше, и уж слишком сильный акцент на пятку. На будущее, делайте видео на каком-нибудь стадионе или в эллиптическом месте, где можно более долго просмотреть и проанализировать движения, Или хотя бы бегайте вокруг камеры.
9
498
сейчас вон параллельно еще гадаю, что купить... nike flyknit 1+ или mizuna wave rider 16.... скидки начались шикарные. стоят одинаково-около 3500...не знаю на что соблазниться...иль вообще купить модель попроще и сэкономить кучу денег)
Войдите, чтобы добавить комментарий