Perekrestenko Dmitry20 Июня 2013Купил кроссовки Nike Free 5.0+. Они позиционируются как кроссовки для любителей бегать босиком. В чем их преимущество перед другими моделями? Приемлемо в них бегать 10-20 км по асфальту?Ответ тренера
Дмитрий, доброе утро, Nike Free 5.0+ больше подходят для укрепления голеностопного сустава, путем недлинных пробежек и специальнобеговых упражнений. Бег босиком хорошо формирует правильную технику и хорош тем, что при такой нагрузке задействуется большее количество сухожилий стопы, соответственно их укрепление происходит лучше, чем при беге в кроссовках, а чем сильнее стопа, тем лучше она толкает тело вперед. Однако чем больше задействовано мышц, тем менее экономичен бег, соответственно утомление наступает раньше, вот поэтому эта модель не особо подходит для бега на длинные дистанции.
4305
Популярные вопросы
25 Марта 2021ДругоеАлёна БарановаНе получается зарегистрировать детей на детский и 5 км забег. Помогите )Подробнее
17 Апреля 2021НачинающимЛена УрсоваЗдравствуйте! Где проходят тренировки? Есть в Одинцово?Подробнее
28 Апреля 2021Начинающимmsa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически...Подробнее
Если вы бегаете с носка, то бегайте спокойно в free 5.0, попробуйте ещё Newton. Собственный опыт: бегаю в пятерках с осени, отбегал всю зиму. При работе на технику и для коротких тренировок использую 3.0.
Да,собственно,бегать можно в чём угодно.Только у серьёзных бегунов на каждый случай,т.е. тренировку своя обувка.Соревнования в темповиках(марафонках и полумарафонках),тренировки в тренировочных кроссовках,восстановительные пробежки, соответственно, в обуви для восстановительного бега. NIKE Free кроссовки для восстановителного бега и постоянно в них бегать не рекомендуют.
25 Марта 2021ДругоеАлёна БарановаНе получается зарегистрировать детей на детский и 5 км забег. Помогите )Подробнее
17 Апреля 2021НачинающимЛена УрсоваЗдравствуйте! Где проходят тренировки? Есть в Одинцово?Подробнее
28 Апреля 2021Начинающимmsa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий