20 Июня 2013Купил кроссовки Nike Free 5.0+. Они позиционируются как кроссовки для любителей бегать босиком. В чем их преимущество перед другими моделями? Приемлемо в них бегать 10-20 км по асфальту?Ответ тренера
Дмитрий, доброе утро, Nike Free 5.0+ больше подходят для укрепления голеностопного сустава, путем недлинных пробежек и специальнобеговых упражнений. Бег босиком хорошо формирует правильную технику и хорош тем, что при такой нагрузке задействуется большее количество сухожилий стопы, соответственно их укрепление происходит лучше, чем при беге в кроссовках, а чем сильнее стопа, тем лучше она толкает тело вперед. Однако чем больше задействовано мышц, тем менее экономичен бег, соответственно утомление наступает раньше, вот поэтому эта модель не особо подходит для бега на длинные дистанции.
4743
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
Если вы бегаете с носка, то бегайте спокойно в free 5.0, попробуйте ещё Newton. Собственный опыт: бегаю в пятерках с осени, отбегал всю зиму. При работе на технику и для коротких тренировок использую 3.0.
Да,собственно,бегать можно в чём угодно.Только у серьёзных бегунов на каждый случай,т.е. тренировку своя обувка.Соревнования в темповиках(марафонках и полумарафонках),тренировки в тренировочных кроссовках,восстановительные пробежки, соответственно, в обуви для восстановительного бега. NIKE Free кроссовки для восстановителного бега и постоянно в них бегать не рекомендуют.
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий