Perekrestenko Dmitry20 Июня 2013Купил кроссовки Nike Free 5.0+. Они позиционируются как кроссовки для любителей бегать босиком. В чем их преимущество перед другими моделями? Приемлемо в них бегать 10-20 км по асфальту?Ответ тренера
Дмитрий, доброе утро, Nike Free 5.0+ больше подходят для укрепления голеностопного сустава, путем недлинных пробежек и специальнобеговых упражнений. Бег босиком хорошо формирует правильную технику и хорош тем, что при такой нагрузке задействуется большее количество сухожилий стопы, соответственно их укрепление происходит лучше, чем при беге в кроссовках, а чем сильнее стопа, тем лучше она толкает тело вперед. Однако чем больше задействовано мышц, тем менее экономичен бег, соответственно утомление наступает раньше, вот поэтому эта модель не особо подходит для бега на длинные дистанции.
4248
Популярные вопросы
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
Если вы бегаете с носка, то бегайте спокойно в free 5.0, попробуйте ещё Newton. Собственный опыт: бегаю в пятерках с осени, отбегал всю зиму. При работе на технику и для коротких тренировок использую 3.0.
Да,собственно,бегать можно в чём угодно.Только у серьёзных бегунов на каждый случай,т.е. тренировку своя обувка.Соревнования в темповиках(марафонках и полумарафонках),тренировки в тренировочных кроссовках,восстановительные пробежки, соответственно, в обуви для восстановительного бега. NIKE Free кроссовки для восстановителного бега и постоянно в них бегать не рекомендуют.
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий