20 Июня 2013Купил кроссовки Nike Free 5.0+. Они позиционируются как кроссовки для любителей бегать босиком. В чем их преимущество перед другими моделями? Приемлемо в них бегать 10-20 км по асфальту?Ответ тренера
Дмитрий, доброе утро, Nike Free 5.0+ больше подходят для укрепления голеностопного сустава, путем недлинных пробежек и специальнобеговых упражнений. Бег босиком хорошо формирует правильную технику и хорош тем, что при такой нагрузке задействуется большее количество сухожилий стопы, соответственно их укрепление происходит лучше, чем при беге в кроссовках, а чем сильнее стопа, тем лучше она толкает тело вперед. Однако чем больше задействовано мышц, тем менее экономичен бег, соответственно утомление наступает раньше, вот поэтому эта модель не особо подходит для бега на длинные дистанции.
4326
Популярные вопросы
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
10 Мая 2021СобытияВладимир Лабадин Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...Подробнее
Если вы бегаете с носка, то бегайте спокойно в free 5.0, попробуйте ещё Newton. Собственный опыт: бегаю в пятерках с осени, отбегал всю зиму. При работе на технику и для коротких тренировок использую 3.0.
Да,собственно,бегать можно в чём угодно.Только у серьёзных бегунов на каждый случай,т.е. тренировку своя обувка.Соревнования в темповиках(марафонках и полумарафонках),тренировки в тренировочных кроссовках,восстановительные пробежки, соответственно, в обуви для восстановительного бега. NIKE Free кроссовки для восстановителного бега и постоянно в них бегать не рекомендуют.
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
10 Мая 2021СобытияВладимир Лабадин Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий