Экипировка
4
Экипировка
Perekrestenko Dmitry
20 Июня 2013
Купил кроссовки Nike Free 5.0+. Они позиционируются как кроссовки для любителей бегать босиком. В чем их преимущество перед другими моделями? Приемлемо в них бегать 10-20 км по асфальту?
Ответ тренера
Сергей Корнеев
21 Июня 2013
Дмитрий, доброе утро, Nike Free 5.0+ больше подходят для укрепления голеностопного сустава, путем недлинных пробежек и специальнобеговых упражнений. Бег босиком хорошо формирует правильную технику и хорош тем, что при такой нагрузке задействуется большее количество сухожилий стопы, соответственно их укрепление происходит лучше, чем при беге в кроссовках, а чем сильнее стопа, тем лучше она толкает тело вперед. Однако чем больше задействовано мышц, тем менее экономичен бег, соответственно утомление наступает раньше, вот поэтому эта модель не особо подходит для бега на длинные дистанции.
4
471
Войдите, чтобы добавить комментарий