19 Июня 2013Добрый день!
Расскажите пожалуйста про изотоники.
Какой лучше выбрать? Когда употреблять? Какие подводные камни? Есть ли от них вред? Что они дают?
Заранее спасибо!Ответ тренера
Дмитрий, со спортивной точки зрения изотоник – это спортивный напиток, который обеспечивает организм: водой; углеводами, то есть энергией для интенсивных тренировок; электролитами, которые выводятся из организма за счет потоотделения.
Во время интенсивных тренировок, организм теряет много солей необходимых для сокращения мышц, соответственно изотоники восполняют электролитический запас в организме. Подводные камни: диабетикам перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом, ну и зубы от них меняют цвет. Вреда как такового нет. Пополняя организм солями и углеводами, при длительных нагрузках, организм слабо обезвоживается, соответственно способен долгое время сохранять работоспособность. Я предпочитал Isostar и Poweradе.
3774
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
Причем здесь google, у каждого свой опыт! Мне, например, простой воды и лимонов хватает. На марафонах и супермарафонах смотрю на то, что предлагают, и примеряю к возможной реакции своего кишечника на остатке дистанции. Газировки не переношу. Но вот, на одном марафоне так перегрелась, что плохо стало: глазах потемнело, энергии ноль, потому что соли выпотелись и давление упало. Перед тем, как сдаваться врачам, решила на поилке на прощанье попробовать изотоник - и не то, чтобы "как крылья приросли", но вдруг полегчало и я добежала даже с неплохим (для меня) результатом.
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий