Ни разу о курином бульоне не слышал. Но есть опасения, что это как раз из разряда "что делать не надо". Не рискуйте.

Спасибо за совет, прикуплю гранатов. Слышала, что куриный бульон хорошо покушать перед стартом.

Я встречал за последнее время довольно часто в интернете новомодное средство для быстрого сброса веса - девушкам рекомендуют разные не очень компетентные сайты - отказаться от соли в своем рационе. Смысл рекомендации в том, что соль способствует удержанию в организме определенного количества жидкости - если будет меньше соли, будет меньше в нас и воды, а поскольку человек на 70% состоит из воды, то изменяя ее количество можно довольно быстро сбросить несколько килограмм ко дню рождения или выпускному вечеру. Так вот для бегунов это категорически не годится - бегунам нужна и соль и вода, а перед марафоном особенно, ведь за 42 километра бега нам предстоит сильно вспотеть и потерять с пОтом много влаги, но и соли тоже - пот соленый. А при падении количества ионов натрия и калия в нашей крови у нас начинаются судороги мышц. Поэтому, Татьяна посолите макароны накануне марафона как следует. И чем нибудь вкусным-сладким их закусите. Удачи! PS: А еще очень хорошо подходит за сутки до любого пробега гранат - он повышает гемоглобин (хорошо повышает!), а значит и способность крови переносить кислород к мышцам. Очень хорошее средство для яркого бега.

Спасибо))

Рассольчик хорошо идет :)

про гели тут уже была статья http://newrunners.ru/mag/reviziya-energeticheskih-gelej/

для выносливости еще можно креатин пить