Здоровье
4
Здоровье
Balasn Dmitriy
13 Июня 2013
уже неделю не бегаю... хм, да чего уж там, я и хожу то с трудом.... бежал 10 км. в прошлую субботу.в новых кроссовках - nike lunarglide 4. добегал дистанцию уже хромая.... неее, с коленями все оке (именно из за болей в коленях я купил эти кроссовки, так как бегаю в основном по жесткой поверхности).. левая нога, ахиллесово сухожилие (надеюсь правильно назвал? - не ругайте если что) на левой ноге в той части где оно крепиться к пятке... болит. хожу уже почти неделю хромая. после этого не бегал. на велосипеде катаюсь без проблем - ни каких болевых ощущений или боли... но кроссовки стоя и.. манят... скоро будут сниться по ночам и говорить, что скучают...
два вопроса.
а)само пройдет или идти ко врачу?
б) что это? (ну хотя бы предположение... хотя да, я понимаю что по интернету не лечат)
в) что делать, чтоб это не повторялось
г) при условии что у Вас есть ответ на первый вопрос... долго еще ждать пока можно будет бегать и пока пройдут болевые ощущения?
Ответ тренера
Влад Мельков
14 Июня 2013
Дмитрий, добрый день! По воспалениям, болям, травмам и их предотвращению давали множество советов вместе с нашими опытными коллегами-бегунами. Они вряд ли изменятся при посыле к Вам: отдых, реабилитация в виде легкой трусцы по траве или земле, избежание форсирования нагрузки после реабилитации, ближайший месяц исключение жестких поверхностей. Это,если в обобщенном варианте. Отвечая, на основные вопросы: а) во избежании осложнений и непредвиденных последствий - сходите (поддерживаю Владимира Елизарова - спортивному травматологу). б)говоря доступно: неприятный воспалительный процесс, полученный в результате бега жесткой поверхности (асфальт). в) рекомендации выше г) все зависит от особенностей организма и сложности воспалительного процесса. д) скорейшего Вам восстановления и разумной реабилитации
4
402
Кто-нибудь может порекомендовать "спортивного травматолога" или клинику для бегуна-любителя ? У меня всего 30-40 км в неделю.
Войдите, чтобы добавить комментарий