13 Июня 2013уже неделю не бегаю... хм, да чего уж там, я и хожу то с трудом.... бежал 10 км. в прошлую субботу.в новых кроссовках - nike lunarglide 4. добегал дистанцию уже хромая.... неее, с коленями все оке (именно из за болей в коленях я купил эти кроссовки, так как бегаю в основном по жесткой поверхности).. левая нога, ахиллесово сухожилие (надеюсь правильно назвал? - не ругайте если что) на левой ноге в той части где оно крепиться к пятке... болит. хожу уже почти неделю хромая. после этого не бегал. на велосипеде катаюсь без проблем - ни каких болевых ощущений или боли... но кроссовки стоя и.. манят... скоро будут сниться по ночам и говорить, что скучают...
два вопроса.
а)само пройдет или идти ко врачу?
б) что это? (ну хотя бы предположение... хотя да, я понимаю что по интернету не лечат)
в) что делать, чтоб это не повторялось
г) при условии что у Вас есть ответ на первый вопрос... долго еще ждать пока можно будет бегать и пока пройдут болевые ощущения? Ответ тренера
Дмитрий, добрый день! По воспалениям, болям, травмам и их предотвращению давали множество советов вместе с нашими опытными коллегами-бегунами. Они вряд ли изменятся при посыле к Вам: отдых, реабилитация в виде легкой трусцы по траве или земле, избежание форсирования нагрузки после реабилитации, ближайший месяц исключение жестких поверхностей. Это,если в обобщенном варианте. Отвечая, на основные вопросы: а) во избежании осложнений и непредвиденных последствий - сходите (поддерживаю Владимира Елизарова - спортивному травматологу). б)говоря доступно: неприятный воспалительный процесс, полученный в результате бега жесткой поверхности (асфальт). в) рекомендации выше г) все зависит от особенностей организма и сложности воспалительного процесса. д) скорейшего Вам восстановления и разумной реабилитации
Невероятно интересно - кто же это "спортивный травматолог" и где его достать ?. Сам не решился зарегистрироваться на ночной забег из-за болей в тазобедренном суставе - не то, чтобы острой , но не создающей ощущение праздника и в эту неделю вообще не бегал. А к кому обратиться - не знаю, возможно , всё пройдет , но на забег не попал - пропал праздник :-)(.
Кто-нибудь может порекомендовать "спортивного травматолога" или клинику для бегуна-любителя ? У меня всего 30-40 км в неделю.
У меня было подобное в начале сезона, когда только начала бегать после зимы. К врачу не ходила, все прошло само собой, пришлось правда отдыхать от бега какое-то время. Стала больше времени уделять разминке и растяжке, может с этим связано, но боль больше не возвращалась.
Причин боли может быть несколько.Например пяточная шпора.Может быть ахиллобурсит.Может быть седалищный нерв.Была такая хрень несколько лет назад.Грешил на всё сразу.)Оказался седалищный нерв.Отдыхал от бега,делал растяжки.Прошло и больше не напоминает.Советую сходить к спортивному травматологу,т.к обычные врачи вряд ли помогут.Форму с помощью велосипеда можно поддерживать замечательно.
лучше к доктору сразу,чтобы время не терять,я раз решил пробежать 42 км,а до этого только 4,2 и 10км пробежал.Так у меня на марафоне с 4 км ноги и колени начали болеть в итоге с марафона сошёл на 18 км,доктор сказал месяц!без тренеровок а на марафон тренероваться год надо,так что лучше идти к врачу.
Кто-нибудь может порекомендовать "спортивного травматолога" или клинику для бегуна-любителя ? У меня всего 30-40 км в неделю.
Войдите, чтобы добавить комментарий