Начинающим
0
Начинающим
Сергей Корнеев
14 Июня 2013
http://youtu.be/atNxQlOcFek
http://youtu.be/hjT-npy-dZo
Антон, посмотрите эти ссылки на видео, на мой взгляд довольно подробно и понятно раскрывается суть постановки стопы. В них же указывается, что происходит с вашими ногами, при неправильной технике (в частности с коленями). Для восстановления посоветую, раз в неделю посещать парную, делать общий массаж, регулярно принимать витамины, уделять внимание растяжке, в течение 2-х часов после тренировки рекомендуется поесть, иначе пища уже не будет настолько эффективна для восстановления. Ну и конечно е еще одна пара беговой обуви, не будет лишней. Удачных тренировок.
0
407
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий