12 Июня 2013Здравствуйте! Мне 60 лет. Бегаю постоянно на любительской основе. На данный момент 42 км пробегаю за 3 ч. 50 мин. Готовлюсь к 15 сентябрю. Тренируюсь. Сколько же км. мне целесообразно пробежать сейчас за одну неделю?Ответ тренера
Мои Вам аплодисменты, достойный результат для такого возраста, молодежи есть на кого ровняться. Благодаря Вашему вопросу, пришлось пообщаться со старым знакомым, который в свое время консультировал меня в плане подготовки, и поднимал на ноги после травм. Сейчас в свои 64 года в неделю он в среднем пробегает по 65 км. Не могу с ним поспорить, т.к. тоже считаю, что для преодоления марафона достаточно пробегать 65-75 км в неделю. Удачи Вам в вашей подготовке и успешного старта.
7649
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
...случайно увидела этот пост
Кузьма, не могу не высказать Вам безграничного уважения! Мало кто просто пробежит 42 км, а уж с таким результатом и в 60 лет... Крепкого Вам здоровья и новых свершений!
@Владимир Елизаров, Спасибо за интерес. Ответ на Ваш вопрос получился вне Вашего профиля... Извините... не знал... А так, ответил Вам в составе общих комментариев.
Ну, я - любитель... Постоянно (почти без перерыва ряда лет) пробегаю не менее 35 км в неделю - 2 раза в неделю 20 и 15 км. В прошлом году за весь год было 3 пропуска (три забега)... В этом году 1 пропуск есть... Бегаю и зимой и летом, в т ч при минус 40-50 градусных морозах. Я из Якутска. Впервые решил участвовать на соревнованиях - в ММ. Видимо недельный ресурс надо значительно увеличить - поэтому-то и спрашиваю...
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Кузьма, не могу не высказать Вам безграничного уважения! Мало кто просто пробежит 42 км, а уж с таким результатом и в 60 лет... Крепкого Вам здоровья и новых свершений!
Войдите, чтобы добавить комментарий