Техника бега
5
Техника бега
Влад Мельков
12 Июня 2013
Привет, Артем! Исходя из моей практики: встаешь в разножку и работаешь в беговом разно - режиме руками:быстро, медленно, в среднем темпе. Гантели и грузы не нужны, т к создают неестественную закрепощенность...
5
472
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
При беге задаю руками темп для ног и слежу чтобы руки не сжимались в кулаки и двигались параллельно корпусу.
Когда чувствую, что руки-плечи закрепощаются, то сбрасываю их вниз (как бы стряхиваю воду) и бегу так метров 20-30
Войдите, чтобы добавить комментарий