10 Июня 2013Доброе утро! Бегаю второе лето, по 5-6 км пару раз в неделю, сейчас наращиваю дистанцию. на днях УЗИ показало опущение почки. Является ли это противопоказанием для бега? Спасибо! Ответ тренера
Елена, добрый день, такая проблема как, опущение почки – нефроптоз, довольно часто встречается при быстрой потере веса. В принципе бегать можно, особенно если у Вас только первая стадия, но при этом бег должен быть мягким, без больших колебаний вверх и вниз. Для этого купите кроссовки с мягкой амортизацией, старайтесь бегать по мягким покрытиям, следите за техникой, уделяйте внимание упражнениям для брюшного пресса, приобретите корсет, и самое важное: наберите вес, жировая ткань, обволакивающая почки, обычно поднимает и возвращает их в нужное место. При 3-й стадии нефроптоза запрещены тяжелые физические нагрузки. Так что будьте внимательны при подаче организму нагрузок. Желаю скорейшего выздоровления.
13660
Популярные вопросы
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий