10 Июня 2013Доброе утро! Бегаю второе лето, по 5-6 км пару раз в неделю, сейчас наращиваю дистанцию. на днях УЗИ показало опущение почки. Является ли это противопоказанием для бега? Спасибо! Ответ тренера
Елена, добрый день, такая проблема как, опущение почки – нефроптоз, довольно часто встречается при быстрой потере веса. В принципе бегать можно, особенно если у Вас только первая стадия, но при этом бег должен быть мягким, без больших колебаний вверх и вниз. Для этого купите кроссовки с мягкой амортизацией, старайтесь бегать по мягким покрытиям, следите за техникой, уделяйте внимание упражнениям для брюшного пресса, приобретите корсет, и самое важное: наберите вес, жировая ткань, обволакивающая почки, обычно поднимает и возвращает их в нужное место. При 3-й стадии нефроптоза запрещены тяжелые физические нагрузки. Так что будьте внимательны при подаче организму нагрузок. Желаю скорейшего выздоровления.
13241
Популярные вопросы
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий