10 Июня 2013Доброе утро! Бегаю второе лето, по 5-6 км пару раз в неделю, сейчас наращиваю дистанцию. на днях УЗИ показало опущение почки. Является ли это противопоказанием для бега? Спасибо! Ответ тренера
Елена, добрый день, такая проблема как, опущение почки – нефроптоз, довольно часто встречается при быстрой потере веса. В принципе бегать можно, особенно если у Вас только первая стадия, но при этом бег должен быть мягким, без больших колебаний вверх и вниз. Для этого купите кроссовки с мягкой амортизацией, старайтесь бегать по мягким покрытиям, следите за техникой, уделяйте внимание упражнениям для брюшного пресса, приобретите корсет, и самое важное: наберите вес, жировая ткань, обволакивающая почки, обычно поднимает и возвращает их в нужное место. При 3-й стадии нефроптоза запрещены тяжелые физические нагрузки. Так что будьте внимательны при подаче организму нагрузок. Желаю скорейшего выздоровления.
Войдите, чтобы добавить комментарий