Артем, добрый вечер, полностью соглашусь с Александром Чебуркиным. В тетради много преимуществ относительно приложений и приспособлений для ведения статистики, самое главное заключается в том, что вы можете записать ваше самочувствие на тренировке, и расписать ее как некое сочинение, излагающее последовательность и характер нагрузки, а потом спустя несколько лет можно увидеть раскладку тренировки, без введения паролей в компьютер, которые имеют свойство забываться, плюс ко всему развиваются и творческие качества. В общем, в одном столбце записываете дату, во втором тренировку с изложением всего что необходимо записать, и в третьем общий объем за весь день, если было несколько тренировок . Минус в том что, часто бывает лень всем этим заниматься.
5145
Популярные вопросы
17 Апреля 2019ПитаниеNadiya KupinaМой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46.
Из прочитанных книг и статей в...Подробнее
14 Марта 2019ТренировкиДмитрий ВоробьёвДобрый день. Немного о себе: 29 лет, бегаю 2 года, рекорд на 10км - 42 минуты, хочу подготовиться самостоятельно к 10км из 40 минут, объемы бега 80-90...Подробнее
30 Марта 2019ЗдоровьеНиколь КоролеваДобрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с дв...Подробнее
удивительная с этими дневниками-тетрадями история!!на4ал бегать в 2004м и тогда на 1 тренировку хватало одной стро4ки в календаре на первой странице общего дневника))
а теперь вот и целой страницы порой не хватает для 1й тренировки))
сам пользую приложение Endomondo.оно позволяет составить план. и его корректировать, а так же вносить данные о самочувствиии и прочие комментарии. конечно, пароли и все такое тут есть...но можно и распечатывать себе хоть ежедневно...
телефон креплю себе на руку (кто то этого не переваривает), можно класть в карман шорт...я вот на будущее себе думаю так типа кармагнчиков как на веломайках либо нашить либо купить такую майку и в эти кармашки складывать и девайсы и гели.
Бегать с телефоном...я бы не рекомендовал.
А вот пульсомер с функцией связи с компом был бы очень кстати. При ограниченном бюджете и наличии времени можно просто вести тетрадь, разлинованную вертикально. Кстати, учитывая "ломучесть" техники и ее зависимость от зарядки, и-нета (с чем могут быть проблемы далеко от дома), тетрадь - самый "железобетонный" вариант!
Зарегистрируйтесь на спорт-трекере и бегайте с телефоном и приложением, которое измеряет скорость и маршрут по GPS, либо с часами-пульсометром. Спорт трекеров куча, на мой взгляд лучший RunKeeper.com и новый, рускоязычный развивающийся трекер Aerobia.ru
17 Апреля 2019ПитаниеNadiya KupinaМой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46.
Из прочитанных книг и статей в...Подробнее
14 Марта 2019ТренировкиДмитрий ВоробьёвДобрый день. Немного о себе: 29 лет, бегаю 2 года, рекорд на 10км - 42 минуты, хочу подготовиться самостоятельно к 10км из 40 минут, объемы бега 80-90...Подробнее
30 Марта 2019ЗдоровьеНиколь КоролеваДобрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с дв...Подробнее
а теперь вот и целой страницы порой не хватает для 1й тренировки))
телефон креплю себе на руку (кто то этого не переваривает), можно класть в карман шорт...я вот на будущее себе думаю так типа кармагнчиков как на веломайках либо нашить либо купить такую майку и в эти кармашки складывать и девайсы и гели.
А вот пульсомер с функцией связи с компом был бы очень кстати. При ограниченном бюджете и наличии времени можно просто вести тетрадь, разлинованную вертикально. Кстати, учитывая "ломучесть" техники и ее зависимость от зарядки, и-нета (с чем могут быть проблемы далеко от дома), тетрадь - самый "железобетонный" вариант!
Войдите, чтобы добавить комментарий