@Yury  Yakushov, спасибо за ссылку, очень не плохой выбор. маршруты я и сам могу составить... вообще заметил что вопросом - а где бегать? -  чаще задаются те, кто бегать не хочет вообще )))
Кстати Юрий, раз уж мы земляки... подскажите где можно бегать...

Дмитрий, земляк, здравствуй! по поводу найков...магазины у нас действительно только их распространены широко. ну и еще адидасы, где клима-кул можно посмотреть...что до мизуно- ими ОООЧЕНЬ ограниченно торгует спортмаг в нижегородском универсаме на 2м этаже. различную разносортицу, в целом начально-среднего уровня можно посмотреть в Меге(но поппадаются и серьезные модели для "лыжников, сиреч размер большой-потому даже не расматривал), магазин недалеко от спортмастера (в самом СМ только найки и скетчерсы). название не помню, но если спиной к СМ , то вперед 20м и направо 10(2й проход). там асиксы патриот 5, volt 33, есть кроссы Toch Pro(хз что за зверь) и найки. цены гуманные , даже очень. но уровень(((.... есть сток центр найк на ст. м. Пролетарская. там большие размеры найти можно, но если у тебя 38й как у меня, то делать там нефиг)))
раньше в магаз. адидлас в Шоколаде можно было попасть на распродажу- сейчас не знаю, давно не был. я себе заказывал мизуно через инет, из англии wiggle.ru рекомендую! с размером только надо быть внимательней. и померить хоть что то ихз линейки производителя, чтоб заказывать.
Думаю, если заказать бруксы- то будешт уникальным владельцем, с саукони- примерно таже история)))

кстати, где бегаешь?если вверху- то для длительных пробежек могу пару маршрутов подсказать, банальных впрочем.
Удачи!

@Dmitriy  Balasn, я бегаю в лунарах пару лет, в том числе и десятки и недавно полумарафон. мне все же хочется их поменять на асиксы, чтобы посмотреть, как будет, потому что кроме лунар ничего и не пробовала. бегаю по асфальту всегда, в принципе мне кажетс

Да, Влад, спасибо большое... но с асиксами пока небольшая проблема в нашем городе... не вот чтоб их прям взял и купил... пока будут лунары. если все будет оке в следующий раз как появлюсь в первопристольной прошвырнусь в поисках асиксов... ну так, чисто на пробу. Спасибо.

Я уже говорил, что дистанция далась оченль легко, потому что не первый год с удовольствием вкручиваю дальняки (относительно... все таки до бреветов я так и не дошел) на вело, так что сердечная и дыхательная система не присели на копчик от такого нововведения, а вот про то что еще и суставы надо готовить к таким нагрузкам это и правда для меня открытие... ну я конечно был готов к тому что где то что то поболит.... но так, что бы страшно было бегать... эм, а и правда страшно бежать когда так в колено ломит...
найки купленны. завтра первая 10-ка в них.... проверим )))
Сергей... померить разную обувь... Спасибо )))) я как раз думаю куда мне деть лишную почку.. а тут на тебе Сергей совет дает - брат, купи говорит 5-6 пар кросс по 5-6 тыров .... я пока не готов, просто есть ощущение, что почки не менее важны чем коленные суставы )))

@Dmitriy  Balasn, )) понятно. Про Бруксы просто забыл... и Ньютоны ))  Не могу советовать на 100%, но как вариант - померить разную беговую обувь и сравнить размеры. Там на бирке написаны размеры по разным стандартам, есть размер в см. Я так заказывал и р

Лунары действительно наиболее поддерживающие из найков, хотя это скорее про пронацию и вес. Так что вам не соврали. Проблема скорее в объеме. К 10 км с нуля надо подходить постепенно, хотя бы за три недели, как мне кажется. Но на звание эксперта не претендую и могу ошибаться

Спасибо Сергей. Да возраст 30 и... чуть чуть более.
Асиксы... с ними проблемы в Нижнем Новгороде не найти, три модели размеры маленького размера... ну в общем выбор очень ограничен Асиксов. Про Мизуно в наших спортмагах просто не слышала.... Мы провинция ))) Хорошо, что Вы еще про Бруксы ни чего не упомянули...
Покупать в тырнете не померяв... эм, совсем не вариант.
С найком проще - пара тройка магазинов с хорошим выбором.
хм... продавец меня заверил, что эти кроссы как раз для "таких как вы" - большой, много бежит и по асфальту (ну в моем случае по бетону).

Начинающий бегун + бетон + 10+ км + не беговая обувь = 100(0)... травм! Вы рискуете убить ноги (и не только) навсегда.
Старайтесь меньше бегать по бетону. Если ваш возраст Уже 30 и более, то задумайтесь о нагрузках. Купите беговую обувь. Я бы Найк не советовал. Асикс, Мизуно будут лучше, особенно если вы все-таки планируете бегать по бетону.