Здоровье
2
Здоровье
Влад Мельков
4 Июня 2013
Не перебарщивать с нагрузками, соизмерять тренировки и отдых, подобрать правильную обувь, разминаться, применяя стретчинг и упражнения на гибкость. Разнообразить использование беговых поверхностей: тартан, трава, гравий, земля. Исключить на время бег по асфальту. Не забывать об укреплении суставов и связок. Есть множество препаратов, которые способствуют выработке межсуставной жидкости, восстановлению хрящей и тканей. Можно погуглить или проконсультироваться с врачем, если проблема приобрела острый характер.
2
508
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий