Здоровье
2
Здоровье
Сергей Корнеев
3 Июня 2013
Екатерина, здравствуйте, сделайте небольшой перерыв в тренировках, 3-5 дней, за это время сходите к массажисту, сделайте массаж пояснично-крестцового отдела и обеих ног, посетите парную, поделайте ОФП чтобы не потерять форму, и попейте витамины. После отдыха не бегайте каждый день, 3-5 тренировок в неделю достаточно, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, и конечно же не начинайте с большого объема.
2
522
С суставами, сосудами, болями в животе/груди/спине надо идти ко врачу, а не к тренеру.
Войдите, чтобы добавить комментарий