Тренировки
0
Тренировки
Сергей Корнеев
18 Мая 2013
Мария, здравствуйте, скорее всего, Ваша обувь не имеет хороших амортизационных качеств, видимо вы «настучали» пяточки, и боль отдает в область сухожилий голеностопного сустава. Приобретите хорошую беговую обувь, первое время делайте тренировки по грунту или газону, это смягчит ударную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, старайтесь не «шлепать» ногами во время бега, постоянно делайте массаж голеностопа с применением медицинских гелей или мазей на обе ноги.
0
517
Войдите, чтобы добавить комментарий