Тренировки
0
Тренировки
Сергей Корнеев
18 Мая 2013
Мария, здравствуйте, скорее всего, Ваша обувь не имеет хороших амортизационных качеств, видимо вы «настучали» пяточки, и боль отдает в область сухожилий голеностопного сустава. Приобретите хорошую беговую обувь, первое время делайте тренировки по грунту или газону, это смягчит ударную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, старайтесь не «шлепать» ногами во время бега, постоянно делайте массаж голеностопа с применением медицинских гелей или мазей на обе ноги.
0
320
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий