Левина Марина16 Мая 2013Здравствуйте. Видела на одной бегунье в тренировке такое хитрое приспособление: резинки одеты на голени под коленями, резинки соединены еще одной резинкой, спортсменка получилась "спутаной" или "стреноженой" (наберите в интернете "стреножить" и у видите что Это значит, правда на лошадях :) ). В этом приспособлении она бегала. Зачем оно ?Ответ тренера
Марина, еще раз приветствую, лошади пугливые животные, обычно их стреноживают для того чтобы они не уходили далеко, а при загоне их в стойло можно легко найти, соответственно испугавшись она не сможет далеко убежать. Что касается нашей бегуньи, с помощью такого приспособления можно увеличить каденс, так как резинки дают сопротивление, сухожилие сильно растягивается, а чем сильнее оно растягивается, тем с большей силой оно сокращается, следовательно, этим приспособлением еще и можно укрепить мышцы и связки ног. Так же за счет растяжки сухожилий увеличивается амплитуда движений, соответственно экономичность бега возрастает. Но я бы не советовал с Вашей спиной применять это приспособление, так как, обычно проблемы крестцово-поясничного отдела ведут к проблемам в коленях.
4230
Популярные вопросы
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
да, конечно, ни кто и не собирался применять ни на себе, не на лошадках :))). это вопрос был просто из интереса.
"резинка" он же эспандер (как выяснилось) у меня на аватаре.
"Резинка" соединяет две ноги во время бега? Такое приспособление может использоваться для а) бега с нагрузкой и б) постановки техники у спринтеров (увеличение частоты шагов и т.н. "колесо"). В обоих случаях это очень специфическая тренировка необщего применения.
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
"резинка" он же эспандер (как выяснилось) у меня на аватаре.
Войдите, чтобы добавить комментарий