16 Мая 2013Здравствуйте. Видела на одной бегунье в тренировке такое хитрое приспособление: резинки одеты на голени под коленями, резинки соединены еще одной резинкой, спортсменка получилась "спутаной" или "стреноженой" (наберите в интернете "стреножить" и у видите что Это значит, правда на лошадях :) ). В этом приспособлении она бегала. Зачем оно ?Ответ тренера
Марина, еще раз приветствую, лошади пугливые животные, обычно их стреноживают для того чтобы они не уходили далеко, а при загоне их в стойло можно легко найти, соответственно испугавшись она не сможет далеко убежать. Что касается нашей бегуньи, с помощью такого приспособления можно увеличить каденс, так как резинки дают сопротивление, сухожилие сильно растягивается, а чем сильнее оно растягивается, тем с большей силой оно сокращается, следовательно, этим приспособлением еще и можно укрепить мышцы и связки ног. Так же за счет растяжки сухожилий увеличивается амплитуда движений, соответственно экономичность бега возрастает. Но я бы не советовал с Вашей спиной применять это приспособление, так как, обычно проблемы крестцово-поясничного отдела ведут к проблемам в коленях.
4312
Популярные вопросы
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
10 Мая 2021СобытияВладимир Лабадин Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...Подробнее
да, конечно, ни кто и не собирался применять ни на себе, не на лошадках :))). это вопрос был просто из интереса.
"резинка" он же эспандер (как выяснилось) у меня на аватаре.
"Резинка" соединяет две ноги во время бега? Такое приспособление может использоваться для а) бега с нагрузкой и б) постановки техники у спринтеров (увеличение частоты шагов и т.н. "колесо"). В обоих случаях это очень специфическая тренировка необщего применения.
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
10 Мая 2021СобытияВладимир Лабадин Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...Подробнее
"резинка" он же эспандер (как выяснилось) у меня на аватаре.
Войдите, чтобы добавить комментарий