16 Мая 2013Здравствуйте. Видела на одной бегунье в тренировке такое хитрое приспособление: резинки одеты на голени под коленями, резинки соединены еще одной резинкой, спортсменка получилась "спутаной" или "стреноженой" (наберите в интернете "стреножить" и у видите что Это значит, правда на лошадях :) ). В этом приспособлении она бегала. Зачем оно ?Ответ тренера
Марина, еще раз приветствую, лошади пугливые животные, обычно их стреноживают для того чтобы они не уходили далеко, а при загоне их в стойло можно легко найти, соответственно испугавшись она не сможет далеко убежать. Что касается нашей бегуньи, с помощью такого приспособления можно увеличить каденс, так как резинки дают сопротивление, сухожилие сильно растягивается, а чем сильнее оно растягивается, тем с большей силой оно сокращается, следовательно, этим приспособлением еще и можно укрепить мышцы и связки ног. Так же за счет растяжки сухожилий увеличивается амплитуда движений, соответственно экономичность бега возрастает. Но я бы не советовал с Вашей спиной применять это приспособление, так как, обычно проблемы крестцово-поясничного отдела ведут к проблемам в коленях.
4722
Популярные вопросы
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
да, конечно, ни кто и не собирался применять ни на себе, не на лошадках :))). это вопрос был просто из интереса.
"резинка" он же эспандер (как выяснилось) у меня на аватаре.
"Резинка" соединяет две ноги во время бега? Такое приспособление может использоваться для а) бега с нагрузкой и б) постановки техники у спринтеров (увеличение частоты шагов и т.н. "колесо"). В обоих случаях это очень специфическая тренировка необщего применения.
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
"резинка" он же эспандер (как выяснилось) у меня на аватаре.
Войдите, чтобы добавить комментарий