Левина Марина16 Мая 2013Здравствуйте. Видела на одной бегунье в тренировке такое хитрое приспособление: резинки одеты на голени под коленями, резинки соединены еще одной резинкой, спортсменка получилась "спутаной" или "стреноженой" (наберите в интернете "стреножить" и у видите что Это значит, правда на лошадях :) ). В этом приспособлении она бегала. Зачем оно ?Ответ тренера
Марина, еще раз приветствую, лошади пугливые животные, обычно их стреноживают для того чтобы они не уходили далеко, а при загоне их в стойло можно легко найти, соответственно испугавшись она не сможет далеко убежать. Что касается нашей бегуньи, с помощью такого приспособления можно увеличить каденс, так как резинки дают сопротивление, сухожилие сильно растягивается, а чем сильнее оно растягивается, тем с большей силой оно сокращается, следовательно, этим приспособлением еще и можно укрепить мышцы и связки ног. Так же за счет растяжки сухожилий увеличивается амплитуда движений, соответственно экономичность бега возрастает. Но я бы не советовал с Вашей спиной применять это приспособление, так как, обычно проблемы крестцово-поясничного отдела ведут к проблемам в коленях.
494
Популярные вопросы
1 Декабря 2018ЭкипировкаПавел Старостин Здравствуйте, беговой стаж не большой, имею плоскостопие, после темповой тренировки появилась боль в пяточной области, пяточная шпора или подошвенн...Подробнее
23 Ноября 2018ГаджетыАндрей БаракинДобрый вечер.
Вынужденно встал вопрос выбора новых часов, преимущественно для беговых тренировок, но иногда бывает и велосипед, и плавание. Т.к. до э...Подробнее
29 Ноября 2018ЗдоровьеPavel DmМожете рассказать об особенностях правильной подготовки к тестированию на тредмиле с газоанализатором, для получения более корректных результатов?
...Подробнее
"Резинка" соединяет две ноги во время бега? Такое приспособление может использоваться для а) бега с нагрузкой и б) постановки техники у спринтеров (увеличение частоты шагов и т.н. "колесо"). В обоих случаях это очень специфическая тренировка необщего применения.
да, конечно, ни кто и не собирался применять ни на себе, не на лошадках :))). это вопрос был просто из интереса.
"резинка" он же эспандер (как выяснилось) у меня на аватаре.
1 Декабря 2018ЭкипировкаПавел Старостин Здравствуйте, беговой стаж не большой, имею плоскостопие, после темповой тренировки появилась боль в пяточной области, пяточная шпора или подошвенн...Подробнее
23 Ноября 2018ГаджетыАндрей БаракинДобрый вечер.
Вынужденно встал вопрос выбора новых часов, преимущественно для беговых тренировок, но иногда бывает и велосипед, и плавание. Т.к. до э...Подробнее
29 Ноября 2018ЗдоровьеPavel DmМожете рассказать об особенностях правильной подготовки к тестированию на тредмиле с газоанализатором, для получения более корректных результатов?
...Подробнее
"резинка" он же эспандер (как выяснилось) у меня на аватаре.
Войдите, чтобы добавить комментарий