Техника бега
2
Техника бега
Хурин Вадим
12 Мая 2013
Здравствуйте! Хочу спросить про захлест ноги после отталкивания во время бега. Когда темп быстрый там все само получается, но в медленном темпе часто сталкиваюсь что постепенно начинаю ноги чуть ли не волочить по земле. Нужно ли специально ногу захлестывать, или может есть упражнения для этого? Спасибо за ответ.
Ответ тренера
Влад Мельков
13 Мая 2013
Вадим, привет! Сама биомеханика медленного бега (джогинга) никаким образом не подразумевает жесткий захлест ноги. Больше акцентируйте Ваше внимание на вынос бедра. Это гораздо продуктивнее и направленнее.
2
267
Популярные вопросы
25 Марта 2021
Другое
Алёна Баранова
Не получается зарегистрировать детей на детский и 5 км забег. Помогите )
Подробнее
Популярные вопросы
25 Марта 2021
Другое
Алёна Баранова
Не получается зарегистрировать детей на детский и 5 км забег. Помогите )
Подробнее
С увеличением каденса, да, скорость растет, нога идет как надо, но долго держать такой темп не могу.
Войдите, чтобы добавить комментарий