12 Мая 2013Здравствуйте! Хочу спросить про захлест ноги после отталкивания во время бега. Когда темп быстрый там все само получается, но в медленном темпе часто сталкиваюсь что постепенно начинаю ноги чуть ли не волочить по земле. Нужно ли специально ногу захлестывать, или может есть упражнения для этого? Спасибо за ответ.
Ответ тренера
Вадим, привет! Сама биомеханика медленного бега (джогинга) никаким образом не подразумевает жесткий захлест ноги. Больше акцентируйте Ваше внимание на вынос бедра. Это гораздо продуктивнее и направленнее.
2751
Популярные вопросы
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
С увеличением каденса, да, скорость растет, нога идет как надо, но долго держать такой темп не могу.
Войдите, чтобы добавить комментарий