12 Мая 2013Здравствуйте! Хочу спросить про захлест ноги после отталкивания во время бега. Когда темп быстрый там все само получается, но в медленном темпе часто сталкиваюсь что постепенно начинаю ноги чуть ли не волочить по земле. Нужно ли специально ногу захлестывать, или может есть упражнения для этого? Спасибо за ответ.
Ответ тренера
Вадим, привет! Сама биомеханика медленного бега (джогинга) никаким образом не подразумевает жесткий захлест ноги. Больше акцентируйте Ваше внимание на вынос бедра. Это гораздо продуктивнее и направленнее.
С увеличением каденса, да, скорость растет, нога идет как надо, но долго держать такой темп не могу.
Войдите, чтобы добавить комментарий