Хурин Вадим12 Мая 2013Здравствуйте! Хочу спросить про захлест ноги после отталкивания во время бега. Когда темп быстрый там все само получается, но в медленном темпе часто сталкиваюсь что постепенно начинаю ноги чуть ли не волочить по земле. Нужно ли специально ногу захлестывать, или может есть упражнения для этого? Спасибо за ответ.
Ответ тренера
Вадим, привет! Сама биомеханика медленного бега (джогинга) никаким образом не подразумевает жесткий захлест ноги. Больше акцентируйте Ваше внимание на вынос бедра. Это гораздо продуктивнее и направленнее.
2159
Популярные вопросы
18 Сентября 2019СобытияРенат ШарибжановВсем привет)у меня вопрос к тренерам и всем)в чем бежать московский марафон в такую погоду?шорты , легинсы, майка, футболка , кофта итд?заранее благод...Подробнее
17 Сентября 2019ЗдоровьеДенис КолчинКогда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...Подробнее
16 Октября 2019Тренировкиserghei1977 Добрый вечер!
Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см.
...Подробнее
18 Сентября 2019СобытияРенат ШарибжановВсем привет)у меня вопрос к тренерам и всем)в чем бежать московский марафон в такую погоду?шорты , легинсы, майка, футболка , кофта итд?заранее благод...Подробнее
17 Сентября 2019ЗдоровьеДенис КолчинКогда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...Подробнее
16 Октября 2019Тренировкиserghei1977 Добрый вечер!
Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см.
...Подробнее
С увеличением каденса, да, скорость растет, нога идет как надо, но долго держать такой темп не могу.
Войдите, чтобы добавить комментарий