Добрый день! Безусловно наш опытный коллега прав! Указанные ниже устройства не только помогают следить за индивидуальным темпом, но и контролировать многие другие процессы. Касаемо, поддержки ровного темпа на высоких скоростях - в этом случае необходимо мастерски сочетать скоростную и общую выносливость, которые интегрируются из долгих упорных тренировок.
3561
Популярные вопросы
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
это внутреннее ощущение, приобретаемое в результате тренировок, как правило длительных.
Дело в том, что организм стремится оптимизировать свои энергозатраты и подстраивается (адаптируется) под нагрузку - появляется стойкое ощущение "ровного усилия" - прямой аналог функции "круиз-контроль" на авто с автоматом;)).
Есть гармин 610й. Даже при джоггинге не получается держать ровный темп - 7-8 мин/км. Пробовал ставить отображение мгновенного темпа, он постоянно скачет.
Сейчас поставил отображение lap pace стало лучше, но в гармин коннект все равно график темпа похож на зубья пилы.
Бегаю первый год, хочется скорее начать бегать с ровным темпом и высоким каденсом.
Кстати, кто нибудь у кого Гармин 610 или 910 пользуется программой FirstBeat Athlete? http://www.firstbeat.fi/consumers/firstbeat-athlete
Я скачал попробовать и мне так понравилась ее адаптационная программа, что в итоге я ее купил. Это даже лучше тренировочных планов MiCoach, потому что программа анализирует HR данные с R-R интервалами с последней тренировки и предлагает нагрузку для следующей.
Плюс по самой тренировке выводится много параметров типа EPOC, Training effect, METmax, средний ритм дыхания, VO2 peak, и.т.д
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
Дело в том, что организм стремится оптимизировать свои энергозатраты и подстраивается (адаптируется) под нагрузку - появляется стойкое ощущение "ровного усилия" - прямой аналог функции "круиз-контроль" на авто с автоматом;)).
Сейчас поставил отображение lap pace стало лучше, но в гармин коннект все равно график темпа похож на зубья пилы.
Бегаю первый год, хочется скорее начать бегать с ровным темпом и высоким каденсом.
Кстати, кто нибудь у кого Гармин 610 или 910 пользуется программой FirstBeat Athlete? http://www.firstbeat.fi/consumers/firstbeat-athlete
Я скачал попробовать и мне так понравилась ее адаптационная программа, что в итоге я ее купил. Это даже лучше тренировочных планов MiCoach, потому что программа анализирует HR данные с R-R интервалами с последней тренировки и предлагает нагрузку для следующей.
Плюс по самой тренировке выводится много параметров типа EPOC, Training effect, METmax, средний ритм дыхания, VO2 peak, и.т.д
Войдите, чтобы добавить комментарий