Добрый день! Безусловно наш опытный коллега прав! Указанные ниже устройства не только помогают следить за индивидуальным темпом, но и контролировать многие другие процессы. Касаемо, поддержки ровного темпа на высоких скоростях - в этом случае необходимо мастерски сочетать скоростную и общую выносливость, которые интегрируются из долгих упорных тренировок.
3783
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
это внутреннее ощущение, приобретаемое в результате тренировок, как правило длительных.
Дело в том, что организм стремится оптимизировать свои энергозатраты и подстраивается (адаптируется) под нагрузку - появляется стойкое ощущение "ровного усилия" - прямой аналог функции "круиз-контроль" на авто с автоматом;)).
Есть гармин 610й. Даже при джоггинге не получается держать ровный темп - 7-8 мин/км. Пробовал ставить отображение мгновенного темпа, он постоянно скачет.
Сейчас поставил отображение lap pace стало лучше, но в гармин коннект все равно график темпа похож на зубья пилы.
Бегаю первый год, хочется скорее начать бегать с ровным темпом и высоким каденсом.
Кстати, кто нибудь у кого Гармин 610 или 910 пользуется программой FirstBeat Athlete? http://www.firstbeat.fi/consumers/firstbeat-athlete
Я скачал попробовать и мне так понравилась ее адаптационная программа, что в итоге я ее купил. Это даже лучше тренировочных планов MiCoach, потому что программа анализирует HR данные с R-R интервалами с последней тренировки и предлагает нагрузку для следующей.
Плюс по самой тренировке выводится много параметров типа EPOC, Training effect, METmax, средний ритм дыхания, VO2 peak, и.т.д
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Дело в том, что организм стремится оптимизировать свои энергозатраты и подстраивается (адаптируется) под нагрузку - появляется стойкое ощущение "ровного усилия" - прямой аналог функции "круиз-контроль" на авто с автоматом;)).
Сейчас поставил отображение lap pace стало лучше, но в гармин коннект все равно график темпа похож на зубья пилы.
Бегаю первый год, хочется скорее начать бегать с ровным темпом и высоким каденсом.
Кстати, кто нибудь у кого Гармин 610 или 910 пользуется программой FirstBeat Athlete? http://www.firstbeat.fi/consumers/firstbeat-athlete
Я скачал попробовать и мне так понравилась ее адаптационная программа, что в итоге я ее купил. Это даже лучше тренировочных планов MiCoach, потому что программа анализирует HR данные с R-R интервалами с последней тренировки и предлагает нагрузку для следующей.
Плюс по самой тренировке выводится много параметров типа EPOC, Training effect, METmax, средний ритм дыхания, VO2 peak, и.т.д
Войдите, чтобы добавить комментарий