Вопросы тренеру

Здоровье

Скобелев Роман 25 Апреля 2013 Начал бегать 3 месяца назад, бегаю не менее 5 км за пробежку (3 раза в неделю), раз в неделю бегу большую дистанцию 15-25 км. Совсем недавно начала болеть нога в районе голени, но не мышца, а кость и возмжно какой-то нерв, но точно не мышца, пока продолжаю бегать, но по утрам сильно болит нога в этом месте. Что это может быть? Пробовал применять мазь "Найз", но никакого эффекта не вижу. Ответ тренера

Иван Аникеев 26 Апреля 2013

Роман, Добрый День!!! Посмотрите ответы на подобные проблемы с голенью. Вот ссылка:http://newrunners.ru/questions/55/ В комментарии правильно Вам ответили, что нельзя давать такую большую нагрузку на неподготовленный организм (с 5 км и сразу 15-25 км).

1 214

Популярные вопросы

25 Октября 2019 Начинающим Мария Никонова Добрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп... Подробнее

17 Ноября 2019 Техника бега Андрей Ромуз Здравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но... Подробнее

5 Ноября 2019 Экипировка Мария Никонова Вопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ... Подробнее

Комментарии1

Юля Шекеладзе 26.04.2013

Роман, почему бы вам не почитать вопросы, заданные ранее, прежде чем задавать свой. Уже не один человек и даже не 2 спрашивали про боль в голени. Это частая проблема начинающих бегунов, особенно когда вы так быстро нарастили нагрузку на ноги за всего 3 месяца.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий