Вопросы тренеру

Здоровье

Скобелев Роман 25 Апреля 2013 Начал бегать 3 месяца назад, бегаю не менее 5 км за пробежку (3 раза в неделю), раз в неделю бегу большую дистанцию 15-25 км. Совсем недавно начала болеть нога в районе голени, но не мышца, а кость и возмжно какой-то нерв, но точно не мышца, пока продолжаю бегать, но по утрам сильно болит нога в этом месте. Что это может быть? Пробовал применять мазь "Найз", но никакого эффекта не вижу. Ответ тренера

Иван Аникеев 26 Апреля 2013

Роман, Добрый День!!! Посмотрите ответы на подобные проблемы с голенью. Вот ссылка:http://newrunners.ru/questions/55/ В комментарии правильно Вам ответили, что нельзя давать такую большую нагрузку на неподготовленный организм (с 5 км и сразу 15-25 км).

1 161

Популярные вопросы

17 Апреля 2019 Питание Nadiya Kupina Мой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46. Из прочитанных книг и статей в... Подробнее

14 Марта 2019 Тренировки Дмитрий Воробьёв Добрый день. Немного о себе: 29 лет, бегаю 2 года, рекорд на 10км - 42 минуты, хочу подготовиться самостоятельно к 10км из 40 минут, объемы бега 80-90... Подробнее

30 Марта 2019 Здоровье Николь Королева Добрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с дв... Подробнее

Комментарии1

Юля Шекеладзе 26.04.2013

Роман, почему бы вам не почитать вопросы, заданные ранее, прежде чем задавать свой. Уже не один человек и даже не 2 спрашивали про боль в голени. Это частая проблема начинающих бегунов, особенно когда вы так быстро нарастили нагрузку на ноги за всего 3 месяца.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий