25 Апреля 2013Начал бегать 3 месяца назад, бегаю не менее 5 км за пробежку (3 раза в неделю), раз в неделю бегу большую дистанцию 15-25 км. Совсем недавно начала болеть нога в районе голени, но не мышца, а кость и возмжно какой-то нерв, но точно не мышца, пока продолжаю бегать, но по утрам сильно болит нога в этом месте. Что это может быть? Пробовал применять мазь "Найз", но никакого эффекта не вижу.Ответ тренера
Роман, Добрый День!!! Посмотрите ответы на подобные проблемы с голенью. Вот ссылка:http://newrunners.ru/questions/55/ В комментарии правильно Вам ответили, что нельзя давать такую большую нагрузку на неподготовленный организм (с 5 км и сразу 15-25 км).
1778
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Роман, почему бы вам не почитать вопросы, заданные ранее, прежде чем задавать свой. Уже не один человек и даже не 2 спрашивали про боль в голени. Это частая проблема начинающих бегунов, особенно когда вы так быстро нарастили нагрузку на ноги за всего 3 месяца.
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий