25 Апреля 2013Начал бегать 3 месяца назад, бегаю не менее 5 км за пробежку (3 раза в неделю), раз в неделю бегу большую дистанцию 15-25 км. Совсем недавно начала болеть нога в районе голени, но не мышца, а кость и возмжно какой-то нерв, но точно не мышца, пока продолжаю бегать, но по утрам сильно болит нога в этом месте. Что это может быть? Пробовал применять мазь "Найз", но никакого эффекта не вижу.Ответ тренера
Роман, Добрый День!!! Посмотрите ответы на подобные проблемы с голенью. Вот ссылка:http://newrunners.ru/questions/55/ В комментарии правильно Вам ответили, что нельзя давать такую большую нагрузку на неподготовленный организм (с 5 км и сразу 15-25 км).
1347
Популярные вопросы
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
10 Мая 2021СобытияВладимир Лабадин Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...Подробнее
Роман, почему бы вам не почитать вопросы, заданные ранее, прежде чем задавать свой. Уже не один человек и даже не 2 спрашивали про боль в голени. Это частая проблема начинающих бегунов, особенно когда вы так быстро нарастили нагрузку на ноги за всего 3 месяца.
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
10 Мая 2021СобытияВладимир Лабадин Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий