События
6
События
Иван Аникеев
24 Апреля 2013
Марина, Добрый День!!! Такое обычно бывает , когда человек неправильно планирует свои тренировки, от незнания тренировочного процесса, соответственно неправильной подводки к соревнованиям. Организм не довосстановлен после большой нагрузки (после прыжковых, интервальных тренировок и т.д.)Можно загрузить ноги так, что потом не то, что бежать, а ходить сложно. Многие думают, что сейчас побольше перед соревнованиями побегаю и получат результат. Это неправильный подход. Избыточные тренировочные нагрузки в последние недели перед соревнованиями часто приводят к недостаточно хорошим результатам. Плохое самочувствие организма, неправильное питание и много других факторов влияют на результаты. Перед соревнованиями обычно снижают беговые объемы, прекращают прыжковые работы. Непосредственно перед стартом, в последние два дня перед забегом можно сделать день отдыха и предсоревновательную разминку. Удачи Вам на забегах и грамотно планируйте свой тренировочный процесс!!!
6
770
:)
Если это мне поможет вернуться в форму (а должно помочь), я тут напишу respect
вообще, это задача тренера - "знать" своего подопечного и прогнозировать "пики" и "ямы" в тренировочной форме. Правда, для этого между тренером и учеником должны быть достаточно доверительные отношения...
На соревновании задыхалась первые 4 км, а потом задышала, но свой темп так и не набрала. Даже тренер ругается "как можно бегать в соревнованиях медленней чем на тренировках". В одном журнале старом, нашла "ответ" "... таким людям не хватает самодисциплины. " :) Однако, куда ж она делась ? :)
Войдите, чтобы добавить комментарий