Левина Марина22 Апреля 2013Добрый день.
Подскажите что и когда съесть на ужин? Желательно так, чтобы на утро не проснуться с волчьим аппетитом и чтобы было бежать легко.
Спасибо.Ответ тренера
Добрый день, Марина, тут многое зависит от Вашего организма, некоторые, например, все время хотят есть, другие наоборот не могут есть по утрам. Если у Вас хороший метаболизм, вечером предпочтительно макароны, овощи и фрукты, перед тренировкой легкий завтрак. Даже если Вы проснулись голодной, все равно, не следует есть много, т.к. бег на полный желудок довольно таки неприятное занятие, а наша цель привить бег как образ жизни или хорошую привычку, в процессе которого можно побыть наедине с собой, что-то обдумать или о чем-то помечтать. В любом случае, хорошо поесть нужно после тренировки))). Удачных Вам пробежек))).
Войдите, чтобы добавить комментарий