22 Апреля 2013Добрый день.
Подскажите что и когда съесть на ужин? Желательно так, чтобы на утро не проснуться с волчьим аппетитом и чтобы было бежать легко.
Спасибо.Ответ тренера
Добрый день, Марина, тут многое зависит от Вашего организма, некоторые, например, все время хотят есть, другие наоборот не могут есть по утрам. Если у Вас хороший метаболизм, вечером предпочтительно макароны, овощи и фрукты, перед тренировкой легкий завтрак. Даже если Вы проснулись голодной, все равно, не следует есть много, т.к. бег на полный желудок довольно таки неприятное занятие, а наша цель привить бег как образ жизни или хорошую привычку, в процессе которого можно побыть наедине с собой, что-то обдумать или о чем-то помечтать. В любом случае, хорошо поесть нужно после тренировки))). Удачных Вам пробежек))).
5839
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
киноа, гречка, кусочек цельнозернового хлеба или сладкий картофель. Они помогут поддержать уровень энергии утром, но не вызовут резкого скачка сахара. https://geometry-dashonline.io
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий