Здоровье
0
Здоровье
Сергей Корнеев
20 Апреля 2013
Добрый вечер, уважаемый, Scrudge Mcduck, в вашем случае не советую перегружать голеностоп, если есть желание и возможность, пробегите на этой неделе один «длительный» не больше 30-ти км., если ноги будут болеть, не перенапрягайтесь, идите домой восстанавливать силы, а на последней неделе ни в коем случае не берите объем предпоследней. Хочу сказать: «ПЛАН не ДОГМА», если есть какие-то форс-мажорные обстоятельства, всегда можно применить план «В», который будет более оптимальным для вашего организма в данной ситуации. Советую выяснить причину воспаления связок, возможно это произошло от большого объема, а может быть из-за неподходящей обуви или банального перезатягивания шнурков. Желаю удачного марафона.
0
662
Войдите, чтобы добавить комментарий