14 Апреля 2013Здравствуйте!
Два месяца назад начала заниматься бегом, бегаю через день, чередую бег с ходьбой постепенно увеличивая временные интервалы. Сейчас по программе я должна 3 минуты бежать, 3 минуты отдыхать, но каждый раз в середине тренировке (средняя продолжительность 25-30 минут) у меня начинают очень сильно болеть уши и болеть голова, даже если но голове повязка или шапка (т.е. это не от холода точно). Скажите пожалуйста, с чем это может быть связано и как эту проблему можно решить?( Спасибо!Ответ тренера
Darya, добрый Вечер ! В вашем случае сначала надо провести медобследование у врача, чтобы точно установить причину недомагания, которую вызывает физическая нагрузка. Только после этого приступать к тренировкам. Здоровья Вам и чтобы не было дискомфорта при занятии спортом!!!
2747
Популярные вопросы
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
Дарья, добрый день, скорее всего Вы задаете слишком быстрый темп во время бега, это приводит к учащенному сердцебиению, из-за чего нарушается систематичность дыхания, что приводит к повышению давления, соответственно организм не достаточно снабжается кислородом. Когда кислорода не хватает головному мозгу, начинает болеть голова и уши, а это именно Ваш случай. Такие же симптомы могут проявляться при травмах позвоночника, особенно в шейном отделе. Мой совет, снизить темп пробегания, поработать над техникой бега и уделить внимание дыханию. Еще попробуйте просто пробежать 20-25 минут в свободном для Вас темпе, без перехода на ходьбу, так как резкий переход с бега на ходьбу так же приводит к резкому повышению давления, и ухудшению состояния организма. Если эти советы не помогают, обратитесь к врачу. Желаю приятных пробежек.
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий