Dvornikov Artem13 Апреля 2013простите пожалуйста, а подскажите какую нить хорошую программу для подготовки к марафону, а то голова кругом)Ответ тренера
Артем, приветствую, чтобы бежать марафон нужно четко осознавать всю серьезность этой дистанции, здесь очень много зависит от индивидуальных особенностей организма, и волевых черт характера. Ведь марафон-это такой вид спорта, в который нужно вкладывать много труда, а результат все равно во многом зависит от случая, например: погода, обувь, рельеф, прием пищи как в период тренировочного процесса, так и перед стартом, даже носки могут повлиять на результат. По этому, чтобы подсказать программу, сперва, опишите пожалуйста, хотя бы состояние Вашего здоровья, как долго Вы бегаете, по сколько и где, на какой результат планируете пробежать? Так вот, с бухты-барахты можно выбрать любую программу, например: на результат кандидата в мастера спорта, а Вы себе цель ставите просто добежать, соответственно эта программа будет неподходящая. В общем я жду от Вас ответов, а дальше будет видно.
389
Популярные вопросы
4 Сентября 2018ПитаниеВасилий ТурчинДобрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн...Подробнее
16 Октября 2018ТренировкиАндрей ПарфеновЯ занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц.
Вот уже 4 года тр...Подробнее
24 Сентября 2018ЗдоровьеСергей КрасотинДобрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс...Подробнее
ОЙ ЗАБЫЛ НАПИСАТЬ, В ТОМ ГОДУ Я БЕЖАЛ МАРАФОН ЗА 4 ЧАСА, И К НЕМУ ОСОБЕННО НЕ ГОТОВИЛСЯ, ПРОСТО БЕГАЛ 5 РАЗ В НЕДЕЛЮ ОТ 10 ДО 20КМ И ПРОБЕЖАЛ ЛЕГКО, В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ, А В ЭТОМ ХОЧЕТСЯ,КАК ТО ПОДОЙТИ БОЛЕЕ СЕРЬЕЗНО,И ЧУВСТВУЮ,ЧТО РЕЗУЛЬТАТ 3. 30 МНЕ ТОЧНО ПО ПЛЕЧУ, 10КМ В ПРОШЛОМ ГОДУ ПРОБЕГАЛ ЗА 39МИН. ЗАРАНЕЕ СПАСИБО
4 Сентября 2018ПитаниеВасилий ТурчинДобрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн...Подробнее
16 Октября 2018ТренировкиАндрей ПарфеновЯ занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц.
Вот уже 4 года тр...Подробнее
24 Сентября 2018ЗдоровьеСергей КрасотинДобрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий