Dvornikov Artem13 Апреля 2013простите пожалуйста, а подскажите какую нить хорошую программу для подготовки к марафону, а то голова кругом)Ответ тренера
Артем, приветствую, чтобы бежать марафон нужно четко осознавать всю серьезность этой дистанции, здесь очень много зависит от индивидуальных особенностей организма, и волевых черт характера. Ведь марафон-это такой вид спорта, в который нужно вкладывать много труда, а результат все равно во многом зависит от случая, например: погода, обувь, рельеф, прием пищи как в период тренировочного процесса, так и перед стартом, даже носки могут повлиять на результат. По этому, чтобы подсказать программу, сперва, опишите пожалуйста, хотя бы состояние Вашего здоровья, как долго Вы бегаете, по сколько и где, на какой результат планируете пробежать? Так вот, с бухты-барахты можно выбрать любую программу, например: на результат кандидата в мастера спорта, а Вы себе цель ставите просто добежать, соответственно эта программа будет неподходящая. В общем я жду от Вас ответов, а дальше будет видно.
346
Популярные вопросы
21 Января 2018НачинающимРафис КадымовДобрый день! Мне 33 года, вес 78, рост 174 см. Хочу пробежать через 4 месяца полу марафон (марафон) в Казани. До этого бегом не занимался. Играл в мин...Подробнее
21 Декабря 2017ЭкипировкаOlga SilakovaДобрый день! Я начинающий любитель (бегаю с мая) и в настоящий момент готовлюсь к своему первому марафону, встал вопрос о покупке второй пары кроссов...Подробнее
16 Февраля 2018ЗдоровьеЖад МажедДоброго времени суток. После пробежки очень клонит в сон и не важно,пробежался я с утра,днём или вечером ,нормально ли это?меня если честно это не оче...Подробнее
ОЙ ЗАБЫЛ НАПИСАТЬ, В ТОМ ГОДУ Я БЕЖАЛ МАРАФОН ЗА 4 ЧАСА, И К НЕМУ ОСОБЕННО НЕ ГОТОВИЛСЯ, ПРОСТО БЕГАЛ 5 РАЗ В НЕДЕЛЮ ОТ 10 ДО 20КМ И ПРОБЕЖАЛ ЛЕГКО, В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ, А В ЭТОМ ХОЧЕТСЯ,КАК ТО ПОДОЙТИ БОЛЕЕ СЕРЬЕЗНО,И ЧУВСТВУЮ,ЧТО РЕЗУЛЬТАТ 3. 30 МНЕ ТОЧНО ПО ПЛЕЧУ, 10КМ В ПРОШЛОМ ГОДУ ПРОБЕГАЛ ЗА 39МИН. ЗАРАНЕЕ СПАСИБО
21 Января 2018НачинающимРафис КадымовДобрый день! Мне 33 года, вес 78, рост 174 см. Хочу пробежать через 4 месяца полу марафон (марафон) в Казани. До этого бегом не занимался. Играл в мин...Подробнее
21 Декабря 2017ЭкипировкаOlga SilakovaДобрый день! Я начинающий любитель (бегаю с мая) и в настоящий момент готовлюсь к своему первому марафону, встал вопрос о покупке второй пары кроссов...Подробнее
16 Февраля 2018ЗдоровьеЖад МажедДоброго времени суток. После пробежки очень клонит в сон и не важно,пробежался я с утра,днём или вечером ,нормально ли это?меня если честно это не оче...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий