5 Апреля 2013Добрый день!
Чем могут быть вызваны неприятные ощущения под коленом? Боли нет, но нога как-будто не выпрямляется до конца, под коленом "тянет".
Появилось после увеличения дистанции до 5км, продолжается уже длительное время. Ощущается именно во время ходьбы, при беге все ок, т.к. нога до конца не выпрямляется.Ответ тренера
Светлана, добрый вечер, на самом деле причин может быть очень много, например: неподходящая обувь и большой собственный вес, неправильная техника бега, плохие погодные условия, даже покрытие на котором вы бегаете, тоже может негативно отразиться на опорно-двигательном аппарате. Мое мнение, у Вас небольшой воспалительный процесс в области таза (место прикрепления мышц и связок к подвздошной кости, и соединительный сустав бедренной кости и таза). Этот воспалительный процесс ухудшает кровоток в область колен, соответственно ухудшается питание связок и мышц, которые проявляются в виде неприятного ощущения в области колена. Все это могло произойти из-за того что при беге происходит жесткая постановка стопы на покрытие, которая приводит к чрезмерным нагрузкам на опорно-двигательный аппарат, выражаясь простыми словами Вы либо банально настучали суставы в области таза, либо застудили эту область. Решение этой проблемы несложное: массаж пояснично-крестцового отдела с применением разогревающих мазей и парная.
Р/S Светлана, я сейчас раскрыл Вам самую распространенную причину Вашей проблемы, однако советую обратиться к врачу, который наиболее точно выявит диагноз при личной встрече, а не на расстоянии. Желаю скорейшего выздоровления и беспроблемного бега, который по истине приносит много удовольствия и положительных эмоций.
1401
Популярные вопросы
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий