Клюшкин Роман5 Апреля 2013Здравствуйте! Бегал вчера легким темпом 15 километров, без проблем. Просыпаюсь на утро: на левой ноге посинел ноготь на пальце. Как с этим бороться, от чего может быть, какие рекомендации? Спасибо!Ответ тренера
Роман,вот Иван Сорокин в комментариях ответил вам. В первую очередь ногти синеют от неудобной обуви ( жмут кроссовки ). Если бегаешь по пресеченной местности (подъемы и спуски постоянные), то идет перенагрузка на переднюю часть стопы и, следовательно, также это вызывает синение пальцев. Также иногда ноготь в кожу входит (от удара ), что тоже вызывает опухоль пальца и образуется часто гнойное образование в области ногтя.Бывает, что раненый ноготь сходит( синеет) и потом он отваливается...... Поэтому учтите эти моменты!!! Надеюсь, что ничего страшного у Вас не произошло и вы сможете дальше спокойно продолжать тренировки!!!
2317
Популярные вопросы
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
Пальцы синеют от обуви в первую очередь. Во вторую от постановки стопы, если бежать как сейчас модно с носка - то большие пальцы синеют достаточно часто. :)
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий