Клюшкин Роман5 Апреля 2013Здравствуйте! Бегал вчера легким темпом 15 километров, без проблем. Просыпаюсь на утро: на левой ноге посинел ноготь на пальце. Как с этим бороться, от чего может быть, какие рекомендации? Спасибо!Ответ тренера
Роман,вот Иван Сорокин в комментариях ответил вам. В первую очередь ногти синеют от неудобной обуви ( жмут кроссовки ). Если бегаешь по пресеченной местности (подъемы и спуски постоянные), то идет перенагрузка на переднюю часть стопы и, следовательно, также это вызывает синение пальцев. Также иногда ноготь в кожу входит (от удара ), что тоже вызывает опухоль пальца и образуется часто гнойное образование в области ногтя.Бывает, что раненый ноготь сходит( синеет) и потом он отваливается...... Поэтому учтите эти моменты!!! Надеюсь, что ничего страшного у Вас не произошло и вы сможете дальше спокойно продолжать тренировки!!!
2330
Популярные вопросы
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
Пальцы синеют от обуви в первую очередь. Во вторую от постановки стопы, если бежать как сейчас модно с носка - то большие пальцы синеют достаточно часто. :)
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий