Клюшкин Роман5 Апреля 2013Здравствуйте! Бегал вчера легким темпом 15 километров, без проблем. Просыпаюсь на утро: на левой ноге посинел ноготь на пальце. Как с этим бороться, от чего может быть, какие рекомендации? Спасибо!Ответ тренера
Роман,вот Иван Сорокин в комментариях ответил вам. В первую очередь ногти синеют от неудобной обуви ( жмут кроссовки ). Если бегаешь по пресеченной местности (подъемы и спуски постоянные), то идет перенагрузка на переднюю часть стопы и, следовательно, также это вызывает синение пальцев. Также иногда ноготь в кожу входит (от удара ), что тоже вызывает опухоль пальца и образуется часто гнойное образование в области ногтя.Бывает, что раненый ноготь сходит( синеет) и потом он отваливается...... Поэтому учтите эти моменты!!! Надеюсь, что ничего страшного у Вас не произошло и вы сможете дальше спокойно продолжать тренировки!!!
2128
Популярные вопросы
1 Декабря 2018ЭкипировкаПавел Старостин Здравствуйте, беговой стаж не большой, имею плоскостопие, после темповой тренировки появилась боль в пяточной области, пяточная шпора или подошвенн...Подробнее
29 Ноября 2018ЗдоровьеPavel DmМожете рассказать об особенностях правильной подготовки к тестированию на тредмиле с газоанализатором, для получения более корректных результатов?
...Подробнее
13 Декабря 2018Начинающимalevaster22 Здравствуйте! Подскажите, возможно ли получить медицинскую справку для забега (полумарафон и марафон) если у меня одна почка? (по всем анализам почка ...Подробнее
Пальцы синеют от обуви в первую очередь. Во вторую от постановки стопы, если бежать как сейчас модно с носка - то большие пальцы синеют достаточно часто. :)
1 Декабря 2018ЭкипировкаПавел Старостин Здравствуйте, беговой стаж не большой, имею плоскостопие, после темповой тренировки появилась боль в пяточной области, пяточная шпора или подошвенн...Подробнее
29 Ноября 2018ЗдоровьеPavel DmМожете рассказать об особенностях правильной подготовки к тестированию на тредмиле с газоанализатором, для получения более корректных результатов?
...Подробнее
13 Декабря 2018Начинающимalevaster22 Здравствуйте! Подскажите, возможно ли получить медицинскую справку для забега (полумарафон и марафон) если у меня одна почка? (по всем анализам почка ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий